カムバック出来たらイイナ？  
地域 : 神奈川    年齢 : フジテレビ開局?
一言 : 
気合だー気合だー気合だー・・・          気合だー気合だー気合だー・・・          気合だー気合だー気合だー・・・          気合だー気合だー気合だー・・・
2006／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 金 0.0   ２３日にお世話になったので、タンタンをご馳走したにゃ、ニンニク臭いといわれたにゃ＞＜
12/02 土 21.0   厚木基地外周jog9:30～ 泉の森2周jog
 朝から次男に付き合って、サッカーゴールの準備を手伝ったにゃ＞＜明日は、チームの駅伝サポートと応援で青梅に行きます。
12/03 日 2.0   rest
 チームの奥多摩駅伝へ言ってきたにゃ＞＜自分も明日から新たな気持ちで楽しんで走っていこうだにゃ（＾3＾）
12/04 月 6.6   朝（会社G)
 監督と走ったにゃ
12/05 火 6.6   朝（会社Ｇ）
 監督と走ったでふ
12/06 水 18.0   2000m×4(R400m)
 7'29"(2'20") 7'38"(2'24") 7'20"(2'46") 7'09"
 頑張って完走したにゃ＞＜ミニ忘年会で中ジョッキー2杯飲んだでふ（＾3＾）
12/07 木 0.0   rest
12/08 金 0.0   rest
 会社のある旧システム系関係でお風呂付忘年会でサッパリ汗流してからビールを飲んだにゃ＞＜お土産はブラックキティークッションだったデフ（＾3＾）
12/09 土 0.0   rest
 次男のサッカー試合が雨で延期になったにゃ＞＜
12/10 日 25.0   根岸クロカン25周（㌔4'28")
 1時間51分42秒
 今日は練習場所変更で根岸になりました。足が軽かったのに、途中で右踵上の靴擦れ、棄権と思ったらカットバンで復活したにゃ＞＜
12/11 月 0.0   大寝坊は、困ったもんだにゃ＞＜
12/12 火 0.0   午前中は品川駅に集合して、大井埠頭の倉庫へ出張だったにゃ
12/13 水 17.0   10000mPR
 38'46"(3'50" 3'49" 3'49" 3'49" 3'50" 3'49" 3'49" 3'49" 4'06" 4'02")
 今日のペースランは有名ランナーと走れましたにゃ＞＜右踵の靴擦れが痛くて頑張ったにゃ＞＜
12/14 木 0.0   rest
12/15 金 0.0   rest
 同期で忘年会には、３時過ぎていたにゃ＞＜
12/16 土 20.0   朝JOG amJOG pmJOG
朝は酔っ払いだったにゃ＞＜その後は探し物だったにゃ＞＜午後は不思議な気持ちだったにゃ＞＜次男の初サッカー試合は2試合頑張って走ってプレーしていたにゃ＞＜
12/17 日 6.5   市駅伝コース逆周回
 40'
 ゆっくり良い感じで
12/18 月 1.8   朝（会社G)JOG
 11'
 寝坊＞＜
12/19 火 3.9   朝（会社G)JOG
 26'
 冬は寒いにゃ＞＜
12/20 水 14.9   朝（会社Ｇ）JOG
夜400×6(R200)
 24'52"
84" 67" 83" 65" 82" 65" 81" 68" 82"65" 84" 84"
 速く感じたけど、マダマダ遅いペースだにゃ＞＜
12/21 木 10.0   朝)泉の森でJOG
 54'
 後半、ばててきたにゃ？
12/22 金 0.0   rest
12/23 土 10.0   クラブ選手権5000mPR14:00s
 18'26"(3'30",40",47",47"42")
 アップ不足と今時点の実力＞＜だにゃ！　クラブの忘年会は２９名にてビンゴで練習アイテムゲットしたにゃ＞＜飲み過ぎたかにゃ＞＜
12/24 日 9.0   10:00～駅伝試走 泉の森jog
 23'21" 25'22"
 試走は速かったにゃ＞＜午後、疲労が襲ってきたにゃ＞＜
12/25 月 5.0   朝（会社Ｇ）
 30'
 まあまあ、けど右足首に違和感？＞＜右坐骨にも違和感＞＜
12/26 火 0.0  
12/27 水 0.0  
12/28 木 30.6   pm皇居ランの部(6周）
 132'44"(21'46" 21'32" 21'23" 21'07" 21'50" 25'04")
 今日、始めて参加したにゃ＞＜PRになっていたけど後半練習不足が足を襲ったにゃ（^3^)でも、楽しかったにゃ・ありがとうだにゃ～！
12/29 金 0.0  
12/30 土 0.0  
12/31 日 0.0   amお墓参り・ｐｍ凧揚げ・・・夕方から、嫁の実家で忘年会
走行距離 207.9  km