カムバック出来たらイイナ？
地域 : 神奈川
年齢 : フジテレビ開局?
一言 :
一言 :
気合だー気合だー気合だー・・・ 気合だー気合だー気合だー・・・ 気合だー気合だー気合だー・・・ 気合だー気合だー気合だー・・・
2005／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 0.0 | |||
| 5/02 月 | 0.0 | 鍼療所へ |
||
| 5/03 火 | 11.0 | ペースR8000m |
31'04" |
アップが足りなかった？割といい感じ？ |
| 5/04 水 | 29.0 | am20km ペースラン・pm7km jog |
88'+50' |
ペースが速すぎ!? |
| 5/05 木 | 20.0 | 5k×2+1ｋ |
18'05/18'25"/3'35" |
ペースが速すぎ |
| 5/06 金 | 1.0 | |||
| 5/07 土 | 0.0 | |||
| 5/08 日 | 14.0 | 10000mT.T |
37'53" |
寝坊＆アップ不足で、タイムアタックは次回に！ |
| 5/09 月 | 0.0 | |||
| 5/10 火 | 0.0 | |||
| 5/11 水 | 15.0 | 400×10+200×3 |
79"〜80" |
思ったよりも走れて嬉しかった＾＾ |
| 5/12 木 | 2.0 | 朝JOG会社のグランドで |
||
| 5/13 金 | 3.0 | 朝JOG会社のグランド |
風邪の為、体調が悪かった |
|
| 5/14 土 | 18.0 | 10000+200ペースＲ |
4'03"〜4'40" |
気持ち良く走れてペースを上げ過ぎ!? |
| 5/15 日 | 7.0 | クロカンJOG |
60' |
近所の森を周回でゆっくりと汗を流した。 |
| 5/16 月 | 3.0 | 朝JOG会社のグランド |
18' |
天気良く足の具合はまあまあ、鍼療所へ |
| 5/17 火 | 5.0 | 朝JOG会社のグランド |
28' |
風が少し涼しかったが、気持ちよくJOGした。 |
| 5/18 水 | 15.0 | 朝JOG会社のグランド 1000×5 |
3'30"32"31"38"46" |
スピードなし・コンタクト風強く目が痛い |
| 5/19 木 | 0.0 | |||
| 5/20 金 | 0.0 | |||
| 5/21 土 | 10.0 | 5000m記録会 |
18'03"1 |
中間走が、押さえ過ぎだったかな？ |
| 5/22 日 | 0.0 | |||
| 5/23 月 | 5.0 | 朝JOG会社のグランド |
30' |
日差しが,朝なのに暑いね！ |
| 5/24 火 | 6.0 | 朝JOG会社のグランド |
30' |
日差しが朝なのに暑いね！ |
| 5/25 水 | 12.0 | 5000mT.Tナイター |
17'58" |
やっと、シニアベスト１８分切で走れた！ |
| 5/26 木 | 0.0 | |||
| 5/27 金 | 0.0 | |||
| 5/28 土 | 0.0 | |||
| 5/29 日 | 0.0 | |||
| 5/30 月 | 0.0 | |||
| 5/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 176.0 km | |||