カムバック出来たらイイナ？
地域 : 神奈川
年齢 : フジテレビ開局?
一言 :
一言 :
気合だー気合だー気合だー・・・ 気合だー気合だー気合だー・・・ 気合だー気合だー気合だー・・・ 気合だー気合だー気合だー・・・
2005／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 0.0 | |||
| 4/02 土 | 5.0 | クロカン |
35' |
軽く刺激を入れる。 |
| 4/03 日 | 17.0 | 1000×5+JOG40' |
65' |
スタートは暑く感じたが、最後は爽やかに気持ち良かった！ |
| 4/04 月 | 0.0 | |||
| 4/05 火 | 0.0 | |||
| 4/06 水 | 15.0 | ペース10000m |
39' |
ペースを落とさず走れた！ |
| 4/07 木 | 0.0 | |||
| 4/08 金 | 0.0 | |||
| 4/09 土 | 17.0 | 5000m+60分jog |
18'20"7 |
ペース3'45"で押さえて,まずまず。ダウンjpoがきつかった |
| 4/10 日 | 0.0 | |||
| 4/11 月 | 0.0 | |||
| 4/12 火 | 0.0 | |||
| 4/13 水 | 15.0 | 1200m×3+jog |
１周85" |
きつかったが、走れたの満足！ |
| 4/14 木 | 0.0 | 鍼療所へ（久しぶりに来た） |
||
| 4/15 金 | 0.0 | |||
| 4/16 土 | 10.0 | 市民大会5000m |
18'07" |
昨年のベスト記録を１秒更新！やったぜ!! |
| 4/17 日 | 15.0 | 12000mペース |
47'27" |
ペースを崩さず途中迄、残り10周は秋に！ |
| 4/18 月 | 0.0 | |||
| 4/19 火 | 0.0 | |||
| 4/20 水 | 12.0 | 2000m×3 |
7'27"〜7'14" |
三本目が頑張って走ってしまった。雨はイヤ!! |
| 4/21 木 | 0.0 | |||
| 4/22 金 | 0.0 | |||
| 4/23 土 | 0.0 | |||
| 4/24 日 | 10.0 | クロカンJOG |
80' |
ゆっくり楽しんだ！ |
| 4/25 月 | 0.0 | |||
| 4/26 火 | 0.0 | |||
| 4/27 水 | 11.0 | 3000mT.T |
10'38" |
走り込んで、あと10秒短縮を楽にしたいね＾＾ |
| 4/28 木 | 0.0 | |||
| 4/29 金 | 0.0 | |||
| 4/30 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 127.0 km | |||