カムバック出来たらイイナ？  
地域 : 神奈川    年齢 : フジテレビ開局?
一言 : 
気合だー気合だー気合だー・・・          気合だー気合だー気合だー・・・          気合だー気合だー気合だー・・・          気合だー気合だー気合だー・・・
2005／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 火 0.0  
2/02 水 12.0   JOG(300m40周)
 64'
 数年ぶりに、会社で走ったけど最後は冷えた
2/03 木 0.0   エックスで、カット
2/04 金 0.0  
2/05 土 0.0   朝練の時間を取れたのに走らなかった。
2/06 日 15.0   JOG,1.5K×7
 82'
 自宅近くの周回コースで久しぶりに走った。
仲間６人で真鶴・伊東へ、夜はカラオケ三昧！
2/07 月 0.0  
2/08 火 0.0   少し走る予定が中止となる。
2/09 水 12.0   JOG+400m×10+JOG
 70'
 スピードが無いので、きつかった！
ラーメン屋で食事（サッカー番組で客が多かった）
2/10 木 0.0  
2/11 金 0.0   次男と留守番
2/12 土 0.0   家族サービスで箱根へ
2/13 日 21.0   JOG20km
 89'
 キロ５分からシニア3名で、昼食は東京M観戦
2/14 月 0.0  
2/15 火 0.0  
2/16 水 0.0  
2/17 木 16.0   ウオーキング5k,JOG25'.1000×5
 3'28"～4'
 始めに無理した為、足が攣りショック/ラーメン屋で食事,
2/18 金 0.0  
2/19 土 0.0  
2/20 日 23.0   JOG20km
 98'
 ㌔6分～最後は㌔4分で(雨で寒かった）
2/21 月 3.0   クロカン2km
 20'
 時間を無駄にしてマッタリしてしまった。
2/22 火 0.0   腰がかなり張っていて辛いので温湿布して見ました。
2/23 水 15.0   JOG+10000mペース走
 37'35"
 無事にベストの走りが出来ました。感激です。
2/24 木 0.0  
2/25 金 0.0  
2/26 土 0.0   鍼療所へ行く（かなり腰・背中が張っていました）・休養
2/27 日 21.0   20kmJOG
 91'07"
 前半の風が冷たかった！帰りはガタガタ。昼は食べすぎ！
2/28 月 0.0  
走行距離 138.0  km