taka0518
地域 : 神奈川
年齢 : ３７歳
一言 :
一言 :
走る以外に集中するため当分ファンラン 走る以外に集中するため当分ファンラン 走る以外に集中するため当分ファンラン 走る以外に集中するため当分ファンラン
2009／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 10.0 | ②ハイペースJOG |
結構飛ばした |
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| 3/02 月 | 0.0 | |||
| 3/03 火 | 0.0 | |||
| 3/04 水 | 0.0 | |||
| 3/05 木 | 0.0 | |||
| 3/06 金 | 0.0 | |||
| 3/07 土 | 0.0 | |||
| 3/08 日 | 14.0 | ③都筑ロードレース |
10km39:26 |
体調が悪い中、とりあえず出走。どうにか㌔4分以内でいけた。 |
| 3/09 月 | 7.0 | ①帰宅ランなど |
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| 3/10 火 | 10.0 | ①帰宅ランなど |
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| 3/11 水 | 0.0 | |||
| 3/12 木 | 10.0 | ①JOG |
出張の開いた時間で。 |
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| 3/13 金 | 0.0 | |||
| 3/14 土 | 0.0 | |||
| 3/15 日 | 0.0 | |||
| 3/16 月 | 10.0 | ①マラニック風JOG |
諫早市内、雲仙辺りを軽く |
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| 3/17 火 | 5.0 | ①単なるJOG |
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| 3/18 水 | 10.0 | ①普通のJOG |
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| 3/19 木 | 5.0 | ①普通のJOG |
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| 3/20 金 | 10.0 | ①海沿いのJOG |
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| 3/21 土 | 0.0 | |||
| 3/22 日 | 0.0 | |||
| 3/23 月 | 0.0 | |||
| 3/24 火 | 0.0 | |||
| 3/25 水 | 0.0 | |||
| 3/26 木 | 0.0 | |||
| 3/27 金 | 10.0 | ①ウォーキング |
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| 3/28 土 | 0.0 | |||
| 3/29 日 | 21.0 | ③草加市マラソン |
1:23:50 |
113位。まあまあ目標通りに走れたが、筋肉痛が醜い。 |
| 3/30 月 | 0.0 | |||
| 3/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 122.0 km | |||