月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	10.0	�@川往復JOG10		久々に走った。
2/02 月	14.0	�@往復通勤ラン		腰問題なし
2/03 火	13.0	�@往復通勤ラン		今日も大丈夫
2/04 水	13.0	�@往復通勤ラン
2/05 木	13.0	�@往復通勤ラン		疲れてきた
2/06 金	0.0			お出かけでサボり
2/07 土	12.0	�@青葉台往復		用事ついでに
2/08 日	10.0	�@遊歩道往復JOG10		遊歩道の500m毎の標識が撤去されていた。残念
2/09 月	13.0	�@往復通勤ラン		今週も出張無いので走れそう
2/10 火	13.0	�@往復通勤ラン
2/11 水	0.0			休足
2/12 木	7.0	�@帰宅ラン7		帰りだけ
2/13 金	12.0	�@往復通勤ラン
2/14 土	15.0	�A5kmビルドアップ×2		最後は�`3:28までアップ。久しぶりにいい練習ができてＢがうまい
2/15 日	0.0
2/16 月	0.0
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0
2/21 土	0.0
2/22 日	0.0
2/23 月	0.0
2/24 火	0.0
2/25 水	7.0	�@帰宅ラン7		久しぶりに走れた。腰は治ったみたい。
2/26 木	10.0	�@広大周辺		坂道もあっていいトレーニング
2/27 金	0.0
2/28 土	0.0
走行距離	162.0  km