taka0518  
地域 : 神奈川    年齢 : ３７歳
一言 : 
走る以外に集中するため当分ファンラン          走る以外に集中するため当分ファンラン          走る以外に集中するため当分ファンラン          走る以外に集中するため当分ファンラン
2008／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 0.0  
11/02 日 0.0  
11/03 月 0.0  
11/04 火 13.0   ①往復　通勤ラン
 やっと走れた
11/05 水 0.0  
11/06 木 0.0  
11/07 金 0.0  
11/08 土 0.0  
11/09 日 0.0  
11/10 月 0.0  
11/11 火 7.0   ①帰宅ラン7
 じんましん明け。
11/12 水 10.0   ②東広島運動公園ビルドアップ
 昼食後すぐだったためか、重過ぎた。
11/13 木 7.0   ①帰宅ラン7
 まあまあの体調
11/14 金 10.0   ①母校の周りＪＯＧ
 坂道は歩いたり
11/15 土 10.0   ②JOGとペース確認
 2KM程気合入れた
11/16 日 0.0   突発熱でレース回避
11/17 月 0.0   まだ駄目
11/18 火 10.0   ①東広島JOGなど
 何と雪が舞った
11/19 水 5.0   ②東広島ハイピッチ
 短い距離だけど、早く走った。寒かったので。
11/20 木 0.0  
11/21 金 10.0   ①大村市内JOG
11/22 土 10.0   ①四季の森公園JOG
 寒い
11/23 日 0.0  
11/24 月 0.0  
11/25 火 0.0  
11/26 水 0.0  
11/27 木 0.0  
11/28 金 0.0  
11/29 土 0.0  
11/30 日 0.0  
走行距離 92.0  km