taka0518
地域 : 神奈川
年齢 : ３７歳
一言 :
一言 :
走る以外に集中するため当分ファンラン 走る以外に集中するため当分ファンラン 走る以外に集中するため当分ファンラン 走る以外に集中するため当分ファンラン
2008／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 金 | 7.0 | ①帰宅ラン7 |
普通の帰宅ラン |
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| 8/02 土 | 7.0 | ①帰宅ラン7 |
菊川怜を見た |
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| 8/03 日 | 10.0 | ②猛暑ラン10 |
激暑い。 |
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| 8/04 月 | 0.0 | |||
| 8/05 火 | 0.0 | |||
| 8/06 水 | 0.0 | |||
| 8/07 木 | 0.0 | |||
| 8/08 金 | 5.0 | ①長崎空港周辺 |
JOG5 |
途中で雨が降ってきた。今週もずいぶんサボったな。。。 |
| 8/09 土 | 7.0 | ①帰宅ラン7 |
おもったより涼しくて、ハイペースで行けた |
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| 8/10 日 | 12.0 | ①往復通勤ラン |
昨日よりさらに涼しい。いい練習ができた |
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| 8/11 月 | 15.0 | ②猛暑ラン |
家の近くの遊歩道をJOG。暑すぎ |
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| 8/12 火 | 0.0 | |||
| 8/13 水 | 0.0 | |||
| 8/14 木 | 14.0 | ①往復通勤ラン |
汗たくさん。少しダイエットしたい |
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| 8/15 金 | 14.0 | ①往復通勤ラン |
暑い |
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| 8/16 土 | 14.0 | ①往復通勤ラン |
3日連続。だいぶ絞れたと思う。 |
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| 8/17 日 | 7.0 | ①出勤ラン |
めちゃくちゃ涼しい。感激 |
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| 8/18 月 | 10.0 | ②ビルドアップ3km＋JOG |
早朝ラン。珍しくスピードトレーニングやってみた |
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| 8/19 火 | 0.0 | |||
| 8/20 水 | 5.0 | ①朝）家の周り |
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| 8/21 木 | 0.0 | |||
| 8/22 金 | 5.0 | ①朝）旅館の周り |
おとといから網代へ研修に来ている。一日座りっぱなしでしかもご飯はしっかり食べているので太るだろうな。。。 |
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| 8/23 土 | 12.0 | ①宿～山伏峠往復 |
海から峠を目指す。結構辛いが爽快 |
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| 8/24 日 | 0.0 | |||
| 8/25 月 | 0.0 | |||
| 8/26 火 | 0.0 | |||
| 8/27 水 | 0.0 | |||
| 8/28 木 | 0.0 | |||
| 8/29 金 | 0.0 | |||
| 8/30 土 | 5.0 | ①川往復JOG5 走後）68.1kg13.4% |
腰痛い。雨降り過ぎ 体重3KGオーバー。やばい |
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| 8/31 日 | 15.0 | ②遊歩道JOG15 |
珍しくちゃんと練習できた。 |
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| 走行距離 | 164.0 km | |||