taka0518
地域 : 神奈川
年齢 : ３７歳
一言 :
一言 :
走る以外に集中するため当分ファンラン 走る以外に集中するため当分ファンラン 走る以外に集中するため当分ファンラン 走る以外に集中するため当分ファンラン
2008／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 0.0 | |||
| 7/02 水 | 7.0 | ①帰宅ラン7 |
スピードでない |
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| 7/03 木 | 10.0 | 朝）①遊歩道往復JOG10 |
気合の早起き。 |
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| 7/04 金 | 12.0 | 朝）②ヒルトレーニング |
かなりきつい坂道。いい練習。 |
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| 7/05 土 | 0.0 | |||
| 7/06 日 | 0.0 | |||
| 7/07 月 | 0.0 | |||
| 7/08 火 | 0.0 | |||
| 7/09 水 | 7.0 | ①帰宅ラン7 |
背筋痛からやっと回復。 |
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| 7/10 木 | 14.0 | ①往復通勤ラン14 |
珍しく往復。山まで後2週間。。。 |
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| 7/11 金 | 7.0 | ①出勤ラン7 |
夜は飲み会。朝走る |
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| 7/12 土 | 0.0 | 二日酔い。 |
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| 7/13 日 | 17.0 | ③馬返し～富士山頂～御殿場五合目 |
まったく体動かない。本番を棄権したい感じ。 |
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| 7/14 月 | 0.0 | さぼり |
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| 7/15 火 | 5.0 | ①猛暑JOG5 |
夕方飛行機乗るまで時間があったので運動公園を猛暑ラン。激暑 |
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| 7/16 水 | 7.0 | ①帰宅ラン7 |
ワンパターン |
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| 7/17 木 | 7.0 | ①帰宅ラン7 |
ワンパターン |
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| 7/18 金 | 0.0 | |||
| 7/19 土 | 0.0 | |||
| 7/20 日 | 10.0 | ①朝）遊歩道～川JOG10 |
気持ちいい |
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| 7/21 月 | 0.0 | |||
| 7/22 火 | 7.0 | ①帰宅ラン7 |
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| 7/23 水 | 0.0 | |||
| 7/24 木 | 0.0 | |||
| 7/25 金 | 0.0 | |||
| 7/26 土 | 0.0 | |||
| 7/27 日 | 0.0 | |||
| 7/28 月 | 7.0 | ①帰宅ラン7 |
サボりすぎ |
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| 7/29 火 | 0.0 | |||
| 7/30 水 | 7.0 | ①帰宅ラン7 |
結構涼しくてペースアップ |
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| 7/31 木 | 7.0 | ①帰宅ラン7 |
今日も涼しかった。 |
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| 走行距離 | 131.0 km | |||