月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	0.0
6/02 月	0.0
6/03 火	0.0
6/04 水	0.0
6/05 木	0.0
6/06 金	0.0
6/07 土	0.0
6/08 日	10.0	�@川往復JOG10		最近サボリ気味。心技体ばらばら
6/09 月	10.0	�@ホテル周辺		長崎出張
6/10 火	12.0	�Aヒルジョグ		坂道で乳酸貯めた
6/11 水	0.0			大雨
6/12 木	7.0	�@夕）ホテル周辺		仕事が早く終わった。このあとミーノ
6/13 金	0.0
6/14 土	12.0	�Bリレーマラソン		1.1kmのインターバル
6/15 日	0.0
6/16 月	7.0	�@帰宅ラン
6/17 火	7.0	�@出勤ラン
6/18 水	0.0
6/19 木	5.0	�@熊本　ホテル周辺		走り終わってすぐに大雨
6/20 金	0.0			大雨
6/21 土	10.0	�@午後）川〜遊歩道JOG10		だらだら
6/22 日	0.0
6/23 月	7.0	�@帰宅ラン7		途中から雨
6/24 火	0.0
6/25 水	0.0
6/26 木	0.0
6/27 金	0.0
6/28 土	0.0
6/29 日	0.0
6/30 月	13.0	�A町田		荷物たくさん。いいトレーニング。今月どうにか100km
走行距離	100.0  km