taka0518
地域 : 神奈川
年齢 : ３７歳
一言 :
一言 :
走る以外に集中するため当分ファンラン 走る以外に集中するため当分ファンラン 走る以外に集中するため当分ファンラン 走る以外に集中するため当分ファンラン
2008／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 10.0 | ①ホテルの周り |
JOG |
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| 4/02 水 | 10.0 | ②プチマラニック |
竹林寺参道マラニック。 |
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| 4/03 木 | 0.0 | さぼり |
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| 4/04 金 | 7.0 | ①通勤ラン7 |
行きのみ。 |
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| 4/05 土 | 10.0 | ①恩田川沿い |
実家に行く途中まで |
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| 4/06 日 | 10.0 | ①川～遊歩道JOG10 走後）65.2kg11.1% |
適当 |
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| 4/07 月 | 7.0 | ①通勤ラン7 |
行きのみ。 |
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| 4/08 火 | 10.0 | ①東広島運動公園周辺 |
どうにか夕方走った |
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| 4/09 水 | 10.0 | ①呉市内 |
今日はホテルに缶詰。朝走った。 |
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| 4/10 木 | 5.0 | ①空港トンネルビルドアップ |
10km走ろうかと思ったけどくじけた |
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| 4/11 金 | 7.0 | ①帰宅ラン7 |
結構荷物あったのでゆっくり |
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| 4/12 土 | 0.0 | 完璧なサボり |
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| 4/13 日 | 10.0 | ①夕）遊歩道往復JOG10 走後）65.6kg13.6% |
なんとなく走った |
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| 4/14 月 | 0.0 | 完璧なサボり |
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| 4/15 火 | 14.0 | ①往復 通勤ラン 走後）64.9kg11.5% |
ゆっくりだったけど汗かいた。 |
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| 4/16 水 | 0.0 | 出張 |
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| 4/17 木 | 7.0 | ①出勤ラン |
荷物が多くて疲れた |
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| 4/18 金 | 0.0 | さぼり |
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| 4/19 土 | 10.0 | ①午後）川～遊歩道JOG10 |
途中で小雨 |
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| 4/20 日 | 10.0 | ①ウォーキング |
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| 4/21 月 | 14.0 | ①往復 帰宅ラン |
富士登山競走申し込んだ |
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| 4/22 火 | 7.0 | ①出勤ラン |
行きだけ |
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| 4/23 水 | 0.0 | さぼり |
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| 4/24 木 | 0.0 | さぼり |
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| 4/25 金 | 14.0 | ①往復 通勤ラン |
涼しくて走りやすかった |
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| 4/26 土 | 0.0 | |||
| 4/27 日 | 0.0 | |||
| 4/28 月 | 10.0 | ②大山往復 |
荷物たくさんでゆっくり歩いた |
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| 4/29 火 | 10.0 | ①川～遊歩道JOG10 |
少し筋肉痛 |
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| 4/30 水 | 0.0 | さぼり |
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| 走行距離 | 192.0 km | |||