taka0518
地域 : 神奈川
年齢 : ３７歳
一言 :
一言 :
走る以外に集中するため当分ファンラン 走る以外に集中するため当分ファンラン 走る以外に集中するため当分ファンラン 走る以外に集中するため当分ファンラン
2008／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 0.0 | さぼり |
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| 3/02 日 | 15.0 | ②夕）鶴見川往復 |
前半はかなりハイペースラン |
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| 3/03 月 | 7.0 | ①朝）新横浜 |
朝）通勤ラン |
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| 3/04 火 | 10.0 | ①朝）遊歩道往復JOG10 |
朝）出張前にひとっ走り |
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| 3/05 水 | 7.0 | ①夕）新横浜7 走後）65.6kg12.6% |
帰宅ラン 珍しく65kg台。 |
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| 3/06 木 | 14.0 | ①朝）新横浜 ①昼）新横浜 |
午後は仕事休み。 |
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| 3/07 金 | 0.0 | サボり |
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| 3/08 土 | 10.0 | ①午後）四季の森公園 |
ゆっくり春を感じながらJOG |
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| 3/09 日 | 11.0 | ①午後）横浜JOG |
横浜に用事があった。帰りはラン |
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| 3/10 月 | 7.0 | ①夕）新横浜7 |
今日は暖かい |
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| 3/11 火 | 10.0 | ①朝）新横浜などJOG10 |
朝ランなど色々。最近JOGばかり |
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| 3/12 水 | 10.0 | ①朝）川往復JPG10 |
今日もJOG |
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| 3/13 木 | 10.0 | ①広島空港周辺 |
だいぶ暖かくなってきた感じ |
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| 3/14 金 | 0.0 | さぼり |
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| 3/15 土 | 0.0 | さぼり |
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| 3/16 日 | 10.0 | ①朝）遊歩道～川JOG10 |
結局週末10kmしか走れなかった。 |
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| 3/17 月 | 7.0 | ①夜）新横浜7 |
ダラダラ |
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| 3/18 火 | 7.0 | ①夜）新横浜7 |
少し早いペース |
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| 3/19 水 | 10.0 | ①朝）遊歩道往復JOG10 走後）65.5kg13.7% |
桜が咲きそう |
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| 3/20 木 | 0.0 | さぼり |
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| 3/21 金 | 10.0 | ①昼）大津町運動公園周辺JOG10 |
出張ついで |
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| 3/22 土 | 15.0 | ①夕遊歩道JOG15 |
珍しく10km以上走った。 |
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| 3/23 日 | 0.0 | |||
| 3/24 月 | 7.0 | ①夜）新横浜7 |
だらだら |
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| 3/25 火 | 0.0 | さぼり |
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| 3/26 水 | 7.0 | ①ウォーキング7 |
たくさん歩いた。 |
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| 3/27 木 | 20.0 | ②遊歩道LSD20 走後）65.8kg11.4% |
珍しく長く走れた |
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| 3/28 金 | 14.0 | ①往復 通勤ラン |
通勤ランが一番効率的だ |
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| 3/29 土 | 0.0 | さぼり |
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| 3/30 日 | 0.0 | さぼり |
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| 3/31 月 | 0.0 | さぼり3連発 |
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| 走行距離 | 218.0 km | |||