月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	10.0	【夜】ジョグ　北越往復　Av5'24
5/02 金	0.0
5/03 土	11.3	【午後】ジョグ　そうか公園4周往復　AV5'27　　130WS×2
5/04 日	23.0	【午前】春日部大凧マラソン　１０ｋ　アップ２ｋ　　　　　　　　　　　　　　　　【夕方】ジョグ　北越往復　AV5'17	４０’３２”（G）　　　　　　　　　　　　　　　　　手元ガーミン４０’２４”　10.03ｋ	会場まで往復ロードバイク。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　走り終えて着替えていたら、私の周りを黒い大きな蝶が、何回もグルグル廻っていた。黒い蝶に好かれた。久しぶりだ！
5/05 月	17.5	【午前】ジョグ　そうか公園周回　AV6'52		すごくゆっくり走った。
5/06 火	0.0
5/07 水	10.0	【夜】ジョグ　北越往復　AV4'51		なんだか体が軽かった。
5/08 木	0.0
5/09 金	12.0	【夜】ジョグ　１２ｋコース　AV4'36		久々の１２ｋコース。相生橋の工事は終っていた。本日も体が軽かった。ラスト1ｋは�`4切ってる。シーズン終了してから調子が上がったようだ！
5/10 土	0.0
5/11 日	0.0
5/12 月	20.0	【午後】ジョグ　そうか公園10周往復　AV5'14		�`6位でと思ったが、だんだん速くなってしまった。
5/13 火	0.0
5/14 水	10.0	【夜】ジョグ　北越往復　10ｋ　AV5'07
5/15 木	10.0	【夜】ジョグ　そうか公園3周往復　AV5'08
5/16 金	0.0
5/17 土	15.0	【夕方】ジョグ　１５ｋコース　AV4'45		ラスト１ｋは、�`3'52まで上がった。
5/18 日	0.0
5/19 月	0.0
5/20 火	20.7	【午前】ジョグ　そうか公園クロカンコース6周往復　AV5'20		久々にクロカンコース。ゆっくりだったので気持ちよく走れた。
5/21 水	0.0
5/22 木	15.6	【午前】ジョグ　そうか公園クロカンコース4周往復　AV5'20		二日酔い気味で、ちょっと辛かった！
5/23 金	0.0
5/24 土	0.0
5/25 日	0.0
5/26 月	0.0
5/27 火	0.0
5/28 水	0.0
5/29 木	0.0
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0
走行距離	175.1  km