月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0
1/02 水	20.0	【午後】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　15ｋコース＋北越　AV5'12
1/03 木	20.0	【午前】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園（逆送）　AV5'04
1/04 金	0.0
1/05 土	0.0
1/06 日	0.0
1/07 月	0.0
1/08 火	0.0
1/09 水	0.0
1/10 木	0.0
1/11 金	0.0
1/12 土	12.0	【夕方】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12ｋコース　AV5'28
1/13 日	31.0	【午前】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　旧道 下間久里〜バイパス 竹ノ塚〜旧道 自宅　AV5'45
1/14 月	0.0
1/15 火	12.0	【午後】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12ｋコース　AV5'23		雪がかなり残っていたが、案外走れた。
1/16 水	0.0
1/17 木	15.0	【夕方】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　15ｋコース　AV4'55
1/18 金	0.0
1/19 土	20.0	【午前】２０ｋ走　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　福祉村　AV4'48	4'58-50-55-47-50-53-55-56-58-55-53-57-56-54-46-43-40-37-30-17	走路にまだ雪が残っていた。
1/20 日	0.0
1/21 月	12.0	【夕方】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12ｋコース　AV5'00
1/22 火	0.0
1/23 水	0.0
1/24 木	0.0
1/25 金	0.0
1/26 土	10.0	【夕方】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10ｋコース　AV5'49
1/27 日	30.0	【午前】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園　AV5'07　　　　　　　　　　　　　　　【夕方】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　北越往復　AV5'36		勝田マラソンDNS。大阪国際をビール飲みながらテレビ観戦。夕方、酒抜きジョグ。
1/28 月	12.0	【午前】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12ｋコース　AV5'06		午後から村木さんで鍼。かなり体がガチガチのようだ。
1/29 火	0.0
1/30 水	0.0
1/31 木	14.0	【夕方】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園　AV4'52		そうか公園は雪の影響か、轍が残っていて走りにくい。
走行距離	208.0  km