月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	28.5	【午前】福祉村　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アップ3.5ｋ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１０ｋBU走（3ｋでDNF）13’01　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１０ｋジョグ　AV4'52　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【夕方】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１２ｋコース　AV5'05		ビルドアップは全くペースが上がらず、３ｋで打ち切り。
6/03 日	10.0	【夜】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１０ｋコース　AV5'19		中華屋の前の酔っ払いおやじたちは、○熊先生達だった。
6/04 月	0.0
6/05 火	0.0
6/06 水	12.0	【夜】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１２ｋコース　AV5'04
6/07 木	0.0
6/08 金	0.0
6/09 土	0.0
6/10 日	30.8	【午前】LSD　２００分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園　AV6'29		競走倶楽部がいた。
6/11 月	12.0	【夜】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１２ｋコース　AV4'37
6/12 火	20.0	【午前】クロカン走　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園AV5'13		競走倶楽部のまねをして、常にアップダウンのある１周2.5ｋ位のコース取りで走る。結構疲れた！
6/13 水	0.0
6/14 木	10.0	【夜】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１０ｋコース AV5'01
6/15 金	13.0	【夜】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園　AV5'24
6/16 土	18.2	【午前】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園〜レイクタウン〜その他　AV5'27
6/17 日	0.0
6/18 月	12.0	【夕方】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１２ｋコース　AV4'55
6/19 火	20.5	【午前】クロカン走　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園クロカンコース　AV5'21		前回よりもアップダウンを一ケ所追加。久々に全身びっしょりの大量の汗だった。
6/20 水	0.0
6/21 木	10.0	【夜】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　１０ｋコース　AV5'14
6/22 金	0.0
6/23 土	27.6	【午後】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　家〜レイクタウン〜東埼玉道路〜駅伝コースの一部〜せんげん台〜家　AV5'26
6/24 日	0.0
6/25 月	0.0
6/26 火	20.5	【午前】クロカン走　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園クロカンコース　AV5'15		○忠の広告に、タニタの体組計の安いのがあったので買った。今までのに比べて、体脂肪が５％位少なく出る。少し嬉しい。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　何を根拠か分からないが、内蔵年齢は３６歳らしい？
6/27 水	10.0	【夜】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　家の前の道北越谷駅入口往復　AV5'23
6/28 木	12.0	【夜】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園４周往復　AV4'50
6/29 金	0.0
6/30 土	23.0	【午後】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園１２周往復　AV5'14		宿直明けでほとんど寝てないわりに、気持ちよく走れた。
走行距離	290.1  km