月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	12.0	【夜】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１２ｋコース　AV4'09
8/03 水	0.0
8/04 木	0.0
8/05 金	12.0	【夜】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１２ｋコース　AV4'34
8/06 土	10.0	【夜】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１０ｋコース　AV4'36
8/07 日	21.0	【午前】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園１０周往復　AV6'36
8/08 月	12.0	【　　】ジョグ
8/09 火	0.0
8/10 水	12.0	【夜】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１２ｋコース　AV4'49
8/11 木	0.0
8/12 金	0.0
8/13 土	0.0
8/14 日	0.0
8/15 月	12.0	【夜】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１２ｋコース　AV4'56
8/16 火	0.0
8/17 水	15.0	【午前】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園６周往復　AV5'49
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	0.0
8/21 日	19.5	【午後】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１２ｋコース＋元荒川コース　AV5'06
8/22 月	12.0	【午後】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１２ｋコース　AV4'34
8/23 火	0.0
8/24 水	15.5	【午後】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１５．５ｋコース　AV4'40
8/25 木	12.0	【夜】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１２ｋコース　AV4'40
8/26 金	0.0
8/27 土	12.0	【夜】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１２ｋコース　AV5'00
8/28 日	18.0	【午前】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園８周往復　AV5'03
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	12.0	【夜】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１２ｋコース　AV5'02
走行距離	207.0  km