月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	27.0	【午前】LSD１８０分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園１４周往復　AV6'48		午後からレイクタウンアウトレットに行ってみた。車は混んで大変なので、チャリで行ったが、風が強くてしんどかった。
5/02 月	12.0	【夜】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１２ｋコース　AV4'31		ラスト３ｋ、11'23"。少し頑張った。
5/03 火	0.0
5/04 水	23.0	【夕方】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１５，５ｋコース＋元荒川コース　AV4'43		不動橋のたもと、例年通り、こいのぼりがたくさんはためいていた。
5/05 木	0.0
5/06 金	12.0	【夜】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１２ｋコース　AV5'19
5/07 土	21.0	【午前】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園１０周往復　AV4'45		結構雨が降っていた。
5/08 日	19.0	【夕方】帰宅ラン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　秋葉原〜自宅　AV4'51		久々に帰宅ラン。リュックのせいで肩凝った。
5/09 月	0.0
5/10 火	12.0	【夕方】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１２ｋコース　AV4'42		雨を覚悟して走り出すも、結局雨は降らなかった。
5/11 水	0.0
5/12 木	0.0
5/13 金	36.0	【午前】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園１２周往復　AV4'50　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【夕方】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１２ｋコース　AV4'44		雨で２日走らなかったので、チョッと多めに。
5/14 土	12.0	【夜】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１２ｋコース　AV4'46
5/15 日	0.0
5/16 月	15.5	【夕方】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１５，５ｋコース　AV5'28
5/17 火	0.0
5/18 水	21.0	【午前】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園１０周往復　AV4'35
5/19 木	12.0	【夜】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園４周往復　AV4'20
5/20 金	12.0	【夜】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園４周往復　AV5'11		本日、５０回目の誕生日。まったく成長してないが！
5/21 土	0.0			フルマラソン１歳刻みランキング、今回もかろうじて名前が有った。でも、最初の数字が気に入らない！
5/22 日	0.0
5/23 月	0.0
5/24 火	21.0	【午後】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園(クロカン)１０周往復　AV4'50		ビルドアップ的に。
5/25 水	12.0	【夜】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園４周往復　AV4'53　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１００Mダッシュ×３		風を切って走る感じが気持ち良かった。
5/26 木	12.0	【夜】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園４周往復　AV4'50　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１５０M WS×３		久々に大村君に会い、２周だけ一緒に走る。
5/27 金	21.0	【午前】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園(クロカン)１０周往復　AV4'57
5/28 土	0.0
5/29 日	0.0
5/30 月	15.0	【夕方】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園６周往復　AV5'09
5/31 火	21.0	【午前】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園１０周往復　AV5'13
走行距離	336.5  km