月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	15.0	【夕方】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園6周往復　AV5'26
4/03 日	21.0	【午前】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園10周往復　AV4'31		なまずの日だったな〜。
4/04 月	18.0	【午前】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園8周往復　AV5'13		最近はそうか公園ばかりで、砂埃で靴が汚くなる。
4/05 火	12.0	【夜】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１２ｋコース　AV4'28		久々に越谷の街中を走ったが、何だか歩道が暗く感じた。
4/06 水	12.0	【夜】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１２ｋコース　AV4'24	ラスト3k、11'27"。	地震、原発等、少し心に余裕が無かった気がするが、気がつけば桜が満開になっていた。
4/07 木	0.0
4/08 金	15.5	【夕方】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１５，５ｋコース　AV5'30		風が強かった。
4/09 土	0.0
4/10 日	21.0	【午後】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園１０周往復　AV4'40		花見客がいっぱいで遠慮しながら。
4/11 月	0.0
4/12 火	0.0
4/13 水	21.0	【午前】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園１０周往復　AV4'57
4/14 木	12.0	【夜】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１２ｋコース　AV4'38
4/15 金	0.0
4/16 土	0.0
4/17 日	0.0
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	21.0	【午前】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園１０周往復　AV5'23		八重桜、一部の枝垂れ桜はまだ咲いていた。
4/21 木	0.0
4/22 金	12.0	【夜】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１２ｋコース　AV4'41
4/23 土	0.0			久しぶりに虹を見た。
4/24 日	24.0	【午前】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園１２周往復　AV4'39		日曜日に走ると、他にも走っている人がいるので、幾分モチベーションを維持できるかな！
4/25 月	12.0	【夜】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１２ｋコース　AV4'42
4/26 火	0.0
4/27 水	0.0
4/28 木	15.5	【夕方】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１５、５ｋコース　AV5'19
4/29 金	10.0	【夜】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１０ｋコース　AV4'53
4/30 土	21.0	【午前】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園１０周往復　AV4'40		ラスト周は、感覚６分２０秒位かと思ったが、６分０２秒だったのでまあまあ良かった。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　午後は三郷選手権の五千米観戦。風が強くて大変そうだったが、自分が走らないのは気が楽！
走行距離	263.0  km