月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0
3/02 水	15.0	【夜】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園６周往復　AV5'11
3/03 木	12.0	【夜】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　１２ｋコース　AV4'53
3/04 金	10.1	【午前】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　福祉村４周　AV5'21　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　100M WS×3　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1,000M×1　3'30"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　福祉村１周　AV5'14		明日は鴻巣ハーフ。少しは頑張りたいけど〜！
3/05 土	25.0	【午前】ハーフレース　アップ4k　　鴻巣パンジーマラソン	１：３７’５９”　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　31'47-20'19-21'04-20'59-3'49	スタートしてすぐ、転倒に巻き込まれた。いきなり私の前で一人が転倒。なんとか回避しようと思ったが、私の右も左も後方もすべて進路なし。取るべく選択肢は、転倒した人の先に転倒するのみ。両腕をつき左膝を擦りむきでんぐり返し。その時心の中で「ふざけんなよ〜」とつぶやいた、つもりが、声に出てしまったのですね。すかさず、「てめ〜、文句いってんじゃねーよ、この野郎〜！」と、罵声をあびせられた。「あんたのせいで転んで膝まで擦りむいて、何で！」と、今度は心の中だけで呟いて走り出す。しかし、何かアクシデントがあるとガラスの心臓を持つ私には、非常に嫌な予感が。１ｋの通過が3分55秒。その後、体がだんだん動かなくなってきて、呼吸が非常に苦しく、体に酸素が回っていないようで、体がまったく動かなくなってしまった。ときどき止まりながらまた走ったりしても全く回復せず、このまま走り続けても体にダメージを残すだけだと思い、４ｋ地点で完全に走るのを止めた。ゼッケンも外して戻るつもりでいたけれど、なかなか人が途切れないので、その場で８分１７秒佇んでいた。でも、ジョグでもいいから最後まで走るか！と考え直し、とりあえず走り出した。走り出したら意外に走れてごぼう抜き状態だったけど、なんかすごーく後味の悪い走りだった。
3/06 日	0.0
3/07 月	15.5	【夕方】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　15,5kコース　AV4'36		ちょうど雨が止んでいる隙間。ラスト３ｋは11'58"。
3/08 火	10.0	【夜】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10kコース　AV4'37		昨日とほとんど同じペース。でも、風が強かった。ラスト3kは12'16"。
3/09 水	0.0
3/10 木	21.0	【午前】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園10周往復　AV4'48		今日も風が強かった。
3/11 金	0.0			いや〜ビックリした！この世の終わりが来るのかと思った。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　仕事の現場から新宿区の会社まで車で２時間。会社から自宅まで約２７ｋ、革靴で歩いて約４時間。午前１時過ぎに着いた。車で帰るより速かったと思う。
3/12 土	0.0			朝、駅まで行ったら駅のシャッターが閉まってる。どうしても会社に行かなければならないので、道は渋滞してるし、今日はチャリで会社まで１時間２０分。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一夜明けて、各地の悲惨な状況がだんだんと判ってくる。何だかとても辛くなってくる。
3/13 日	15.5	【夕方】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１５，５ｋコース　AV4'36		宿直明け、チャリで帰宅。２７ｋ、1時間10分。電車通勤と変わらんね！
3/14 月	12.0	【午前】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園４周往復　AV4'48		たまたま休みで良かった。
3/15 火	0.0
3/16 水	0.0
3/17 木	0.0
3/18 金	0.0
3/19 土	0.0			お彼岸なので、元実家があった近くの寺に墓参り。ガソリンが勿体ないのでチャリで行った。往復50ｋ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　親戚の家に寄ったら、瓦屋根が庭に散乱、家の裏側の大宅石の塀は見事に崩れていた。結構大変だったんだ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　町内に南相馬市の方が５０人位避難しているらしい。
3/20 日	21.0	【午前】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園１０周往復　AV4'50		そうか公園でサンバさんに会い、なまずの中止を知った。
3/21 月	0.0
3/22 火	0.0
3/23 水	15.0	【午前】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園６周往復　AV4'53		最近なんとなく、走る気がしなくなるな〜。
3/24 木	0.0
3/25 金	0.0
3/26 土	0.0
3/27 日	0.0
3/28 月	0.0
3/29 火	15.0	【夕方】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園6周往復　AV4'31
3/30 水	9.0	【夜】ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうか公園2周往復　AV5'01
3/31 木	0.0
走行距離	196.1  km