2007／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 25.0 | 耳寒なまずの戦マラソン ハｩ`フ |
1・24¨22・グロス・ |
菩かった。 嶄ｱP參週はｽY・ﾕ{徨よく恠ったつもりだったけど、ラップをﾒ鰍驍ﾆ畠隼ペｩ`スが貧がっていなかった。恷除はいつ恠っても寄悶揖じ・なタイムで硤嬉ち・採とかしなければ・ 峻で歌紗したので怜瘁1瓶からいつもの嶄ﾈA塁さんで・み氏。その瘁採ﾜ､・砲茲辰董⊆劼ﾋ｢ったのは謹蛍怜瘁11瓶﨑だと房う。 |
| 4/02 月 | 10.0 | 匚 10ｋコｩ`ス |
Ａｖ４¨４６ |
恍晩ハｩ`フを恠った瘁、恣紘騅ｹ揩ｪ祐くなった。ダウンジョグしていてもｽY・ビンビン岺いていた。劾軟きてみたら紘騅ｹ揩ﾌ祐みは殪し。でも、もっと所倉な祐みがあった。硫・糠の嘔ｔ｢ﾋ所倉な祐み・ |
| 4/03 火 | 0.0 | 前から気になっていた地元の焼肉やさんに行ってみた。店は汚かったけど、かなり美味しかった。 |
||
| 4/04 水 | 0.0 | |||
| 4/05 木 | 0.0 | |||
| 4/06 金 | 21.0 | 夕方 ジョグ 草加公園10Ｒ往復 |
Ａｖ４’４１ |
かすみがうらのナンバーカードが届いていた。 ３８２４ サンパニジュウシ！ |
| 4/07 土 | 15.5 | 夜 ジョグ 15.5ｋコース |
Ａｖ４’５２ |
2週間ぶりに娘がオーストリアから帰ってくる。何だかあっという間だったが、少しは成長しているのだろうか。 成田からはＫ市のバスが送ってくれるので、Ｋ市役所までこれから向かいに行く。お腹が空いた！ |
| 4/08 日 | 0.0 | なんだか少し風邪気味みたい。朝、風邪の引き始め→ビタミンＣ摂取という事で、Ｃ１０００タケダ1本とビタミンＣ入り噛むキャンディーイッキ食い。 昼、風邪には体から温める→辛いもの→唐辛子、という事で、中本 目黒店。半蒙古タンメンと半麻婆丼セット。食券買う時にすこし血迷って北極？なんて思ったけど、止めておいてよかった。 鼻水グズグズ、最後の方は涙まで出てしまった。あのティシュは、やはり必需品ですね。 だけどやっぱり、「うまから」。癖になる。次は北極いってみよー！ |
||
| 4/09 月 | 0.0 | 帰りの電車で地元駅伝チームのＫ君に会った。チョッと走りますか！という事で、草加公園で待ち合わせする事に。 駅を降りて家に向かう途中、北の方の空が真っ黒で心配な予感。家について着替えていたら携帯にＫ君から、大粒の雨が降ってきた！と。しょうがないから中止。 家で早くから飲んでしまった。 |
||
| 4/10 火 | 18.3 | 午前 福祉村 ＰＲ ５Ｒ ＵＰ ３Ｒ ＤＮ ２Ｒ |
ＰＲ ９．１６５ｋ Ａｖ４’０７ |
朝から穏やかな天気で、少し風があるものの散りかけた桜の花びらがゆらゆらと風に舞い、私の二日酔いの体調とは裏腹に、非常に気持ちの良い一日でした。 |
| 4/11 水 | 0.0 | またついでがあったので、幡ヶ谷 不如帰に行ってしまいました。 醤油そば大盛。 やはりここは何度食べても美味い。というか、だんだんもっと美味くなる！あっさりと上品なのに色々な旨みがからみ合ってコクのあるスープは特に秀逸です。 ただ気になるのは、お洒落？なお店なので、お客もオサレな男女が来るのだけど、なかに香水の匂いがすごい人とかいたりして、チョッとどーかな？なんて思っちゃいます。 |
||
| 4/12 木 | 10.0 | 夜 ジョグ １０Ｋコース |
Ａｖ５’１７ |
今日は大久保、はやし家でした。ラーメン細麺。 不如帰とは違い、こっちはこっちでガツンと来る美味しいラーメンです。普通のラーメンでも麺二玉あるんですけど、一応カーボローディングという事で！ |
| 4/13 金 | 0.0 | 鼻の奥のほうがいたいのは、私の場合多分風邪です。だから走るのやめました。 そういえば一昨日は宿直勤務で熟睡できず、昨日は明だけど帰りが遅くて、家に帰ってから走りに行って、風呂入って、テレビ少し見て１時過ぎには床に入ったのですが、お酒を飲んでなかったのでなかなか寝付けず、少し睡眠不足気味です。 私の場合、禁酒はデメリットの方が強いかもしれません。よって今日は風邪を悪化させないためにも、お酒飲んで早く寝ます。 |
||
| 4/14 土 | 9.1 | 午前 福祉村 ジョグ４Ｒ 1000Ｍ×1 100Ｍ ＷＳ×3 |
明日、かすみがうらフルなので軽めの調整でした。 お昼は福祉村から直行で、北越谷「天狗」というラーメン屋さんへ行きました。 携帯サイトの超ラーメンナビによると越谷のランキングで３位という事で、先日夜１０時頃行った時は混んでて断念したけれど、今日は開店早々だったのでガラガラの一番乗りでした。 天狗ラーメン大盛（麺２玉）食べました。美味しかったです。最近はラーメンでカーボローディング中！ 午後からは久しぶりというか、何年かぶりに愛車を自分で洗車してワックスまでかけてしまいました。ヤッパリきれいになるのは気持ちが良いし、愛着が湧いてきます。 それにしても暑かったです。明日もこんなんだったら先が思いやられます。 |
|
| 4/15 日 | 46.0 | かすみがうら マラソン フル |
２：５８’４７（ネット） 21’09 21’01 20’46 20’57 20’55 20’47 21’35 22’12 9’23 |
暑いの苦手だし、体調も良くなかったけど、何とかサブスリーでフィニッシュ出来てよかった。 一時は気持ちが切れかかって、もうダメだと諦めかけたけど、何とか気持ちを切り替えて、終盤は粘りの走りが出来たと思う。 タイムは平凡だけど、一旦切れかけた気持ちを立て直して、何とか目標だったサブスリーで走れたので、自分的には満足！ 記録証を貰いに行ったら係りの女性が「おめでとうございます」というので、何か当たったのかと思って「ホノルルマラソンでも当たりましたか？」すると「あー、いえ、完走おめでとうございます」なんだー！ |
| 4/16 月 | 0.0 | 一夜明けてどれほど筋肉痛があるかと思ったら、あーら不思議、左股関節が少し痛い以外あまり目立った筋肉痛の症状が無い。 という事は、昨日のレース、もすこしちゃんと走れ！って事か？ |
||
| 4/17 火 | 12.0 | 午後 ジョグ 草加公園４Ｒ 往復 |
Ａｖ５’４６ |
宿直明で３時頃から小雨の中走りに行く。実際に走ってみると、ダメージはある。強烈な筋肉痛ではないけど、マラソンの後半の脚の重たい感じが残ってる感じ。 カーボ終ったのに、またラーメンいっちゃいました。杉並、和泉 「地雷源」。我流旨味ソバ醤油、味玉入り。美味しかったです。スープも結構奥深いし、チャーシューは炭火であぶってるんですねー！麺もスープにあってなかなか美味しい。ところでこの麺は、不如帰と一緒の製麺所？ |
| 4/18 水 | 0.0 | 帰りにアートに寄ってランナーズだけ買った。フルマラソン1才刻みランキング速報結果、去年のかすみがうらの記録で６０位以内みたい。も少し頑張って３０位以内に入りたい。そのためには、もうチョツト頑張って練習しないと！ |
||
| 4/19 木 | 12.0 | 夜 ジョグ 草加公園４Ｒ 往復 |
Ａｖ４’４５ |
スポニチ買った。一応名前が載っていた。 そういえば当日会場で、女優の田中美佐子さんを見た。そうか、ドラマの撮影やってたのか！ で、嵐の二宮君て誰？ 一昨日よりは脚の張りは感じない。もう少し走ろうかとも思ったが、無理は禁物と思い止めておいた。 |
| 4/20 金 | 0.0 | |||
| 4/21 土 | 18.0 | 夕方 ＰＲ 草加公園８Ｒ 往復 |
Ａｖ４’１２ |
意識的に腕振りを変えてみた。意識をしないと元に戻ってしまう。なかなか難しい！ |
| 4/22 日 | 45.6 | 午前 ＬＳＤ３ｈ福祉村16.7Ｒ 午後 ジョグ 草加公園６Ｒ 往復 |
ＬＳＤ Ａｖ５’５３ ジョグ Ａｖ４’４３ |
当分レースはありませんがそんな時期だからこそ、まじめに練習しようと思います。 午後、草加公園でケロケロいってたけど、ヤッパリ雨かなー！ |
| 4/23 月 | 10.0 | 夜 ジョグ 10ｋコース |
Ａｖ４’５５ |
昼、湯島 一片雲にてセロリそば。これでもかー！て位セロリがいっぱい入っていた。美味しかったけど、正直最後の方は飽きてしまった。 |
| 4/24 火 | 0.0 | |||
| 4/25 水 | 0.0 | |||
| 4/26 木 | 0.0 | |||
| 4/27 金 | 15.0 | 夜 ＢＵ的 草加公園６Ｒ 往復 |
Ａｖ４’２３ |
３日も休んでしまいました。 今日は㌔５のジョグと思いましたが、入りが速かったのでビルドアップ的で行きました。ラストは㌔４でした。 最近お昼はラーばかりですが、今日もラーでした。 高円寺？「旅の途中」。醤油味のラーメン頼みました。スープを一口啜ったときはチョッとインパクトが無いかなー！と感じましたが、徐々に良い感じになってきました。全体的にはすごくやさしい感じです。多分この店は、無化調です。それと、麺は不如帰、地雷源と同じ三河屋製麺所だったかな！ |
| 4/28 土 | 15.5 | 夜 ジョグ 15.5ｋコース |
Ａｖ４’４５ |
ちょっと速かったかな！㌔５でいこうと思ったのですが。 今日もお昼はラーでした。経堂 稲荷。余裕を持っていったのですが、経堂２丁目と３丁目を間違えて２０分位時間ロス。お店にたどり着いてから２０分位待ちました。醤油ラーメン、自家製麺美味しいです。量も多いです。スープ、美味しいです、ただ、甘いんですね！個人的には甘いスープはどうかなー！ |
| 4/29 日 | 42.6 | 午前 ＬＳＤ３ｈ福祉村16.7Ｒ 午後 ＰＲ12ｋ草加公園４Ｒ 往復 |
ＬＳＤ Ａｖ５’５３ ＰＲ Ａｖ４’１１ |
週一でＬＳＤ３ｈやろうと思ってます。とりあえず、２週続けてやりました。 途中数周は久しぶりに奥さんと走りました。でも、㌔６で限界では相当重症かな！ 午後からはチンタラ走ったらもったいないので、少し速めに走りました。 娘がオーストラリアから帰ってきてお寿司が食べたいと行っていたので、草加丸井の回転してないけど安いおすし屋でたらふく食べてしまいました。 たくさん走ったから良いか！ |
| 4/30 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 325.6 km | |||