イチロク  
地域 : 埼玉    年齢 : 55歳
一言 : 
イチロク さんの戦績
［結果］
2010/04/18    第20回かすみがうらマラソン    ３：０６’１０”（ネット）
21'29-21'08-21'10-21'29-21'09-21'57-22'57-24'22-10'29
フルを走る脚がありませんでした！修行が足りん！
2010/04/04    第15回吉川なまずの里マラソン　ハーフ    １：２４’４８”（グロス）
19'33-20'07-20'25-20'32-4'08
最近のハーフでようやく２５分切れた。現状では合格点！
2010/03/28    佐倉朝日健康マラソン　フル    ３：０２’２３”（ネット）
21'07-20'49-20'54-21'03-21'24-21'57-23'22-10'35
３連続サブスリーはダメだったが、今のコンディションでは良く走れた方かも？
2010/03/14    立川昭島マラソン　ハーフ    １：２８’５１”（手元）
走れなすぎて嫌になる。
2010/03/06    鴻巣パンジーマラソン　ハーフ    １：２６’０１”（グロス）
19'39-19'51-20'39-25'50
2010/02/07    みさとシティーハーフマラソン　ハーフ    １：４４’２４”
ハーフのワースト記録。体調不良につき１ｋ過ぎからジョグ。
2010/01/31    第58回勝田全国マラソン　フル    ２：５８’５０”（ネット）
20'51-20'51-21'08-21'25-21'10-21'07-21'27-21'28-9'18
今回で５回目の出場ですべてサブスリー。勝田は相性が良いみたい。
2010/01/10    谷川真理ハーフマラソン　ハーフ    １：２６’３６
㌔４のペース走のつもりが、またしても見事なビルドダウン。
2009/12/27    月例赤羽マラソン　２０Ｋ    １：２６’５５”（手元）
10'01-10'22-10'45-10'43-11'36-12'02-11'21-10'01（2,5k毎)
腰が重くてズルズルのビルドダウン走。しかし、最速ラップはラストの2,5kという、なんとも矛盾した走り。
2009/12/06    越谷市内一周駅伝　３区　３，５ｋ    １２’１６”（区間３位）
2009/11/22    第29回つくばマラソン　フル    ２：５８’５７”（ネット）
21'29-21'16-21'15-21'06-21'15-21'39-21'31-20'23-9'00
３５ｋからの復活レース。タイムはともかく、後半だけは会心の走りだったかも？
2009/10/18    タートルマラソン　ハーフ    １：２９’０２”（ネット）
2009/09/27    第23回草加選手権　５０００Ｍ    １９’１５”２０
2009/05/24    月例赤羽マラソン　５Ｋ    １８’３９”
3'40-5'40-5'43-3'34
2009/05/10    鹿沼さつきマラソン　ハーフ    １：２９’４８”（ネット）
20'23-21'24-21'50-21'09-4'50
めちゃくちゃ暑かった。
2009/04/19    第18回かすみがうらマラソン　フル    ３：０６’５３”（ネット）
暑かった。３５ｋ位で両ハム痙攣。
2009/03/29    草加ふささらマラソン　ハーフ    １：２５’２８”（ネット）
19'16-21'09(トイレロス1'37)-20'13-20'27-4'25
超地元の大会。ゲストランナーはＱちゃんだった。
2009/03/22    東京マラソン　フル    ３：０７’２３”（ネット）
20'35-20'49-21'10-21'03-21'27-22'32-24'03-25'00-10'28
３０K以降流す。スタート前の慌しさ、というか、脅迫感には参った。
2009/03/07    鴻巣パンジーマラソン　ハーフ    １：２５’１７”（グロス）
19'41-20'00-20'38-21'04-3'50
強風だった。
2009/02/01    第39回みさとシティーハーフマラソン　ハーフ    １：２６’４９（グロス）
19'30-20'36-21'36-25'04
2009/01/25    第57回勝田全国マラソン　フル    ２：５８’１７”（ネット）
20'24-20'49-20'37-21'02-21'10-21'07-21'31-22'01-9'33
2008/12/28    第384回月例赤羽マラソン　２０Ｋ    １：２０’４４”
2008/11/23    第21回大田原マラソン　フル    ３：０６’４６”（ネット）
2008/11/16    第8回坂戸マラソン　１０Ｋ    ３８’５３”
3'46-54-49-50-59-57-53-50-4'01-3'49
2008/10/26    第382回月例赤羽マラソン　５ｋ    １８’４３
3'35-5'42-5'46-3'39
2008/10/19    タートルマラソン　ハーフ    １：２９’２５”
20'11-20'53-20'57-22'31-4'51
2008/10/12    越谷市市民体育祭中央大会　１５００M    ４’５３”４０（手元）
しらこばとブルートラック。
2008/09/28    第381回月例赤羽マラソン　　５Ｋ　    １８’３５”
3'32-5'40-5'44-3'38
2008/09/14    第22回草加選手権　5.000M    １９’１４”３３
そうか公園の土トラック。いつも通り暑かった。
2008/04/20    第17回かすみがうらマラソン    ２：５６’５５（ネット）
20'50-20'29-20'26-20'50-20'45-20'42-21'32-21'22-9'40
2008/04/06    第13回吉川なまずの里マラソン    ハーフ　１：２３’０４（ネット）
2008/01/27    第56回勝田全国マラソン    ２：５５’５４（ネット）
20'28-20'23-20'38-20'55-21'10-20'38-20'56-21'18-9'24
2007/02/04    第38回みさとシティーハーフマラソン    ハーフ　1：24’56（グロス）
風と、勝田の筋肉痛のダメージにやられてしまった。後半追い風も、ふくらはぎの筋肉痛のため脚が動かず、恩恵に与れなかった。　　　　　　　　でも、このコンディションとしては良いほうかな。　　　　　　　　　　　　
それにしても最近のレースは、風の強い日ばっかりだ！
　　ラップ　　１９’２５　
　　　　　　　２０’２０
　　　　　　　２０’２２
　　　　　　　２４’４４
2007/01/28    第５５回勝田全国マラソン    2：58’36（ネット）
練習不足のくせに、直前に変な練習をしたせいか、完璧に脚に疲労が残っていた。すでに15ｋ位で脚にきていた。ハーフを過ぎた頃には、あと半分、この脚はもたないかも知れないと思った。実際ペースは上がらないし、周りからは少しずつ遅れていくような気がするし。でも、この脚のヘタリのせいでガス欠とかになったらまずいなーと思ったところ、27～8ｋ位の私設エイドでチョコレートを頂いた。体にどれほど効果が有るかは分からないが、精神的には結構効果が有りそう。その後は何とか粘って、前を走る人を出来るだけ拾って行くことを目標に何とか走った。着地するたびにふくらはぎがガンガン響いていた。途中でタイムを確認したら、何とか３時間切れると思い、前を前を追って、気持ちを切らさないように走った。たぶん３５ｋ以降、ラスト200ｍでかわされた人以外、抜かれてないと思う。ラストでスパートしたら完全に脚が攣ると思いスパートはしなかった。事実、フィニッシュ後、足が攣ってしまった。でも、目標だった「何とかサブスリー」が達成できて良かった。つくづく感じたのは、チョッと古臭いけど、やっぱりマラソンは気力と根性かな？
　　　ラップ　　　　20’34
　　　　　　　　　　20’36
　　　　　　　　　　21’03
　　　　　　　　　　21’05
　　　　　 　　　1：28’00
　　　　　　　　　　21’15
　　　　　　　　　　21’16
　　　　　　　　　　21’58
　　　　　　　　　　21’23
　　　　　　　　　　 9’22
2007/01/14    第８回谷川真理ハーフマラソン    ハーフ　1：24’16（手元）
去年同様、㌔４のペース走目標。
前半は向かい風のため、少し抑えて入ってしまった。後半は少しだけペースアップしたものの、余裕は無かったなー。前半もーすこし突っ込んでも良かったかも。結果的には㌔４なんだけどー。
2006/11/12    第16回いわい将門ハーフマラソン    ハーフ　1：25’13（グロス）
またしても風にやられてしまった。折り返してからの強烈な向かい風の田んぼ道、長くて結構辛かった。その後の横風では、体の重心を左にかけないと田んぼに落ちそうな位。そんなんだからタイムは善しとしよう。
　　　　ラップ　　　　１９’２５
　　　　　　　　　　　２０’０２
　　　　　　　　　　　２１’２５
　　　　　　　　　　　１９’５４
　　　　　　　　　　　　４’２１
2006/10/15    第35回タートルマラソン    ハーフ　1：25’27（ネット）
今シーズン最初のレース。キロ４のペース走として走れれば、なんて思っていたのですが現実は甘くありませんでした！後半盲人ランナーの高橋さんに追いつかれ（あちらは調整でしょうけど）
、暫く併走させていただいたけどついていけなくて、置いていかれてしまいました。やはり速い人は後半に上げてきますね！
　　　　ラップ　　　　１９’５１
　　　　　　　　　　　２０’３３
　　　　　　　　　　　２０’００
　　　　　　　　　　　２０’３０
　　　　　　　　　　　　４’２５　
2006/04/16    第１６回かすみがうらマラソン    2：54’29（ネット）
過去２回とも暑さのため後半潰れてしまったので、今回は、何とか潰れずに走りきる事が目標だった。出来れば３時間以内。当日は、天候にも恵まれ（曇り時々小雨）、最初から突っ込む事も無く、終始イーブンペースで走れました。２５キロ付近で右膝に痛みがきたけど、何とか持ちこたえ、３５キロからは、まさにごぼう抜き状態で、何だかとても気持ちよかった。トラックに帰ってきて電光掲示板を見て、まだ５４分台。うれしかった。思いがけず、自己ベストが出るなんて思わなかった。
　　　　ラップ　　　　２０’４６
　　　　　　　　　　　２０’４１
　　　　　　　　　　　２０’３２
　　　　　　　　　　　２０’４７
　　　　　　　　　１’２７’２２
　　　　　　　　　　　２０’４１
　　　　　　　　　　　２０’３２
　　　　　　　　　　　２０’４８
　　　　　　　　　　　２０’４４
　　　　　　　　　　　　８’５８



2006/04/02    第１１回なまずの里マラソン    １：２３’０９（ネット）
がまレース。去年はがま中２位。今年はマラソンを走る者としては、なんとしても１番にならなくては。ということで、最初から突っ込んでしまった。５キロの通過が５キロレースのベストとあまり変わらない。もう、行ってしまったからしょうがなかった。後ろからいつ来るか、と考えながら走る。市営球場の折り返しのあたり、１４キロ付近から急に脚に来た。ちょつと突っ込みすぎたのか、でも、ハーフで脚に来たのは初めてだ。それからは、けっこうきつくて、止めたいな、なんて囁きと戦いながら、何とか走った。結果、がま中１位だったけど、本当は自己ベストを狙っていただけに、課題の残るレースだった。
2006/03/26    月例　赤羽    10ｋ　38’53
荒川終って1週間だけど、不完全燃焼だったから、なまずに向けての刺激。スタートして１ｋ位、明らかに40代とおぼしき人が私の前に3人。まずい、このままでは、表彰状が逃げていく。一時は、3位の人から5～60ｍ位離されたけど、このままでは賞状が貰えないと思い、必死に追いかけ、ラスト500ｍ位で抜き去り、何とか、3位の賞状ゲット。うれし、はずかし！
2006/03/19    第9回荒川市民マラソン    3：09’40（ネット）
実は自己ベストを狙っていました。それに向けて、練習もしていました。荒川は過去5年走り、初フル以外、すべてサブスリーでした。、それゆえ、荒川には勝手に自信を持っていました。自己ベスト以外ないと思ってました。甘かった。レースですから当然いろんな状況があるはずです。雨もあれば、雪もある、風もあれば、暑さもある。折り返しからの向かい風は、確かにきつかった。が、向かい風よりも、向かい風だからしょうがないという、自分の気持ちに負けてしまった。
　　　　　　　　　ラップ　　20’38
　　　　　　　　　　　　　　20’39
　　　　　　　　　　　　　　20’38
　　　　　　　　　　　　　　20’38
　　　　　　　　　　　　　　20’53
　　　　　　　　　　　　　　22’26
　　　　　　　　　　　　　　24’35
　　　　　　　　　　　　　　28’56
　　　　　　　　　　　　　　10’16
2006/02/05    第３７回三郷シティーハーフマラソン    1：23’33（ネット）
前半は良かったけど、やはり実力不足。後半の風に負けてしまった。途中、数キロ併走した女性のＴさん、凄い。途中から、見る見るおいて行かれて、ゴールタイムは確か20分台。今のところ、敵いません。
2006/01/29    第54回勝田全国マラソン    2：58’22（ネット）
初参加。初めて電車で大会に行ったけど、フレッシュひたちで、意外と楽で快適でした。行きも、帰りも。当初、出るつもりは無かったけど、つくばのリベンジとして、参加。気楽に構えていたのが良かったのか、何とかサブスリーでフィニッシュできました。それでも35キロ以降は結構きつくて、あと5キロ位かな、沿道からの「頑張れー！」の声援に、心の中で素直に「わかった、頑張る！」と応えていました。ここのところ、失敗レースが続いていたので、走り終った時には、良かったというより、ホットしたと言うのが正直なところです。
　　　　　　　　　　ラップ　20’36
　　　　　　　　　　　　　　20’44
　　　　　　　　　　　　　　20’43
　　　　　　　　　　　　　　20’44
　　　　　　　　　　　　　　21’26
　　　　　　　　　　　　　　21’25
　　　　　　　　　　　　　　21’29
　　　　　　　　　　　　　　21’46
　　　　　　　　　　　　　　09’28
　　　　　　　　








2006/01/08    第７回谷川真理ハーフマラソン    1：24’06（ネット）
当日エントリー。キロ４のペース走として。