月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	0.0	Jog	25min	今日はうっかりマシンにのるのを忘れた。
4/03 水	0.0
4/04 木	0.0	Jog＋C.T. Machine	22min 5min	マシンにのると、汗がどっと出て気持ちがよい。
4/05 金	0.0
4/06 土	0.0	Jog	26min 3min	とことこ、考え事をしながら。考え事をしているとマシンの3分もあっという間。
4/07 日	0.0
4/08 月	0.0
4/09 火	0.0
4/10 水	0.0	Jog＋C.T. Machine	22min 5min	きょうは走る方も、マシンもいつもよりは少し軽快なペースでやってみた。気持ちがよい。
4/11 木	0.0
4/12 金	0.0	Jog＋C.T. Machine	24min 5min	犬がいるときはあえて歩いて通り過ぎる。これをやりはじめてから犬に絡まれることがなくなった。
4/13 土	0.0
4/14 日	0.0	Jog	24min	走った後、うっかりクロストレーニングマシンを忘れてシャワーを浴びてしまった。
4/15 月	0.0
4/16 火	0.0	Jog	25min	きょうもうっかりマシンの方をわすれてしまった。気をつけよう。
4/17 水	0.0
4/18 木	0.0	Jog＋C.T. Machine	24min 3min	今日は少しだがマシンも使って気持ちがよい。
4/19 金	0.0
4/20 土	0.0	Jog＋C.T. Machine	24min 3min
4/21 日	0.0
4/22 月	0.0	Jog	18min
4/23 火	0.0
4/24 水	0.0	Jog＋C.T. Machine	25min 5min	今日はお休み。やや気持ちに余裕
4/25 木	0.0
4/26 金	0.0	Jog＋C.T. Machine	19min 3min	少しだけ走る。綿毛が舞っていたので写真に撮った。
4/27 土	0.0	Jog＋C.T. Machine	22min 5min	かなり気温が上がってきて、屋外のランニングはきょうから半袖。早朝でも完全に夏仕様。
4/28 日	0.0
4/29 月	0.0	Jog	26min	ジョギングから帰ると浄水器から水漏れがしていると妻から話があり、うっかりマシンの方を忘れてしまった。
4/30 火	0.0	Jog＋C.T. Machine	25min 5min	Shanti Niketanの右側の門は早い時間にいくと開いていないことがわかった。
走行距離	0.0  km