月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0	Jog	27min	今日は身体が動かず時間もかかる。でもこれでいい。
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0	Jog	26min	少しでもいいから、二日と空けずに走ろうと思う。
8/04 土	0.0	Jog	33min	いつもよりほんの少し長め。これがいい感じだった。走った後シャワーを浴びて、部屋のシーリングファンにあたるのが最高に気持ちいい。
8/05 日	0.0
8/06 月	0.0	Jog	20min	今日は身体が軽くてややペースを上げて走った。とはいえこれがLSDペース。あまり気温は高くないと思うが、それでも走り終わると汗びっしょり。内側からかく汗は気持ちいい。
8/07 火	0.0	Jog	23min	昨日は珍しくNSも含めて会社の飲み会があったので、今朝はただじんわりと汗がかきたくて、いつもよりさらにゆっくり走る。
8/08 水	0.0	Jog	22min	今日は途中犬がついてきて困った。しばらく歩いてやり過ごした。
8/09 木	0.0
8/10 金	0.0
8/11 土	0.0
8/12 日	0.0	Jog	25min	昨日雨がちだったせいか、今朝は少しだけひんやりとした空気が感じられ、すがすがしい。
8/13 月	0.0
8/14 火	0.0
8/15 水	0.0
8/16 木	0.0
8/17 金	0.0
8/18 土	0.0
8/19 日	0.0
8/20 月	0.0
8/21 火	0.0	Jog	21min	朝すこしだけ。
8/22 水	0.0
8/23 木	0.0	Jog	22min	身体のリズムを保つ。
8/24 金	0.0	Jog	23min	起きぬけ考え事をしながらゆっくりと。
8/25 土	0.0
8/26 日	0.0	Jog	15min	途中で雷の音がしはじめたので、切り上げる。
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0	Jog	23min	今日は時間がかかった。
8/29 水	0.0
8/30 木	0.0	Jog	20min	最近少し日が短くなったような気がする。今日は走りはじめたら途中から雨が降り出し、すぐ本降りになってずぶぬれになった。
8/31 金	0.0		30min	少しはやくアパートを出て走りはじめたら、帰ってきたときまだ居住地区のゲートが閉まっていた。６時に空くのだという。仕方がないので大周りして空いている別のゲートから入る
走行距離	0.0  km