月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0	Pace Run	37min	きょうも同じコースを走った。今日から半袖短パン。身軽になって軽快に走れるかと思ったら、おとといの筋肉の疲れが残っているようで、思うようにスピードが出せなかった。
5/02 日	0.0
5/03 月	0.0	ゴルフ		親族でゴルフ。いい天気で風もさわやかで気持ちがよかった。
5/04 火	0.0	LSD	107min	連休中に一度は長い距離を走っておかないとと思い、久しぶりにLSDで新川にいく。新緑が目に染みるようで、昨年日本に戻ったばかりのころも思ったが、桜の頃におとらない美しい季節だと思う。走りの方は久しぶりの長い距離で最初はやや心もとなかったが、１時間になるあたりから一定のペースになってきた。ただ、やはり疲れたし、時間も予定以上にかかってしまった。やはり時々はこれくらいの距離を走っておかないとマラソンに耐えられなくなってしまうと感じた。
5/05 水	0.0	Pace Run	56min	今日は1時間ほどの新しいコースで走ってみたが、昨日のLSDで筋肉には少し張りがあったものの、それ以上に最近あまり間をあけ過ぎずに走ったおかげで、脚が慣れてきたようで、思ったよりも快調に飛ばせて、気持がよかった。今日は新川沿いのつつじを間近で見ながら走れたのも良かった。
5/06 木	0.0
5/07 金	0.0
5/08 土	0.0	LSD	100min	今日は5日よりもスムーズに走れた。やはりLSDのようにゆっくりと走っていると、その間にいろいろなことが頭に浮かんできて、整理されていくのがよい。家の中にじっとしては思い浮かばない対処法や、新しい試みも浮かんでくる。悩みのないあっけらかんとした日より、何か懸案事項のある時の方が、その有難味を実感できる。
5/09 日	0.0	Pace Run	20min25sec	今日は時間がなかったので、自宅の周辺の短いコースをタイムトライアル式に走ってみる。通常は23分〜25分かけて走っているコースなので、このタイムは今まで一番速い方だと思う。たまには集中して走ってみるのもよい。
5/10 月	0.0
5/11 火	0.0
5/12 水	0.0
5/13 木	0.0
5/14 金	0.0
5/15 土	0.0	LSD	1h33min	いっそこの世代だからこそあるべき姿から堂々と。そんなことを走りながら考えた。
5/16 日	0.0	Pace Run	33min48sec	今日は脚が始めからぴょこぴょこ動いて「走ってくれ」いわんばかりだったので、さくさく飛ばした。5月のさわやかな夕方で気持ちよかった。
5/17 月	0.0
5/18 火	0.0
5/19 水	0.0
5/20 木	0.0
5/21 金	0.0
5/22 土	0.0	陸上部同窓会		一次会で帰ってきて走るつもりが遅くなってしまった。しかし久々に昔の仲間にあえてよかった。
5/23 日	0.0	LSD	1h32min	間が空いてしまったので体がうずうずしていた。雨の中だったが、淡々と軽い足取りで走ることができた。
5/24 月	0.0
5/25 火	0.0
5/26 水	0.0
5/27 木	0.0
5/28 金	0.0
5/29 土	0.0
5/30 日	0.0	山中湖ロードレース（ハーフ）	1h49min	天気は曇り。この時期にしては気温が低く、前日会場でみつけたサポートタイツの無料貸出を利用する。おかげで寒い思いをすることもなく、安心して長い距離を走ることができた。初めは１キロ4分40秒を目指すがずるずるとタイムが落ちて最後は5分30秒前後になってしまう。走りこみが足りないことを痛感。大会運営はこなれていたと思う。
5/31 月	0.0
走行距離	0.0  km