月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	0.0
2/03 水	0.0
2/04 木	0.0
2/05 金	0.0
2/06 土	0.0	LSD Pace Run	93min 26min	昨日から風邪気味だが、むしろ身体のリズムを整えたいと思い、走りにでる。久しぶりに明るい時間帯に新川を走った。ふとそう気がついて空の雲の形や、走り抜ける周りの木々の枝などをつぶさに眺めてみる。普段周りのものに目を向けず、上の空で生きているなあと実感する。 夕方時間がなかったので、久しぶりに早めのペースで走りぬく。筋肉にいい刺激となる。
2/07 日	0.0
2/08 月	0.0
2/09 火	0.0
2/10 水	0.0
2/11 木	0.0	LSD	86min	祝日をこれよしとして走りに出る。先週末の練習からするとちょうど身体が走りたいタイミングで、LSDだがいつもよりやや早いペースで回る。夕方から雪になるという話なので午後早い時間帯に走っておいてよかった。
2/12 金	0.0	Pace Run	60min	今日は振替休日。身体に昨日の疲労は残っているものの、脚は軽かったので最近のへたれレース並みのペースでやや長めに走ってみる。たまにこういうのも気持がよい。こうやって走れることに感謝。
2/13 土	0.0	LSD	115min	久しぶりに90分を越えて走る。もともと身体のキレが悪かったが、1時間半を超えるとさすがに堪えてきた。これがマラソンへの準備になるんだなあと思いながら走り切る。
2/14 日	0.0	縄跳び	子供と遊ぶ	妻との時間の繰りの都合で、走る時間が取れなくなったので、子供と留守番をしている間に縄跳びをする。所詮遊びだけど、意外に息もあがり、たまにはこれもよいと思う。
2/15 月	0.0
2/16 火	0.0
2/17 水	0.0
2/18 木	0.0
2/19 金	0.0
2/20 土	0.0	LSD	115min	久しぶりに90分を越えて走る。もともと身体のキレが悪かったが、1時間半を超えるとさすがに堪えてきた。これがマラソンへの準備になるんだなあと思いながら走り切る。
2/21 日	0.0	Pace Run	23min	妻の友人ご家族との夕食の約束があったので、その直前にペースをあげてさっと走る。昨日のLSDの疲労が残っていたので、違う筋肉をつかって時間は短く。
2/22 月	0.0
2/23 火	0.0	LSD	120min	今日から１週間、いままでの休日出勤の振替休日を消化できることになった。週末の疲れが残っているので今日はどうかと思ったが、昨日一日休んで大丈夫そうなので、LSDで足りない走りこみを補う。この間の土曜日と違い、今日はずっと楽に2時間を走れた。
2/24 水	0.0	Jog	30min	今日の夕方から出かけるので、朝走る。昨日夕方LSDをしたばかりなので、さすがに脚に疲れが溜まっており、まったくキレがないので、30分ペースを上げずにゆっくり走るにとどめる。
2/25 木	0.0	スキー		約10年振りにスキーをする。子供と初めて滑る。生まれて初めてスキーをする息子が初日から先生についてリフトに乗っているので驚く。今は教え方も違うらしい。うれしい誤算。
2/26 金	0.0
2/27 土	0.0	LSD	120min	おとといのスキーが結構効いているのか、昨日休養しているにも拘わらず、脚が重かった。なんとか2時間ゆっくり走りぬく。
2/28 日	0.0	Jog	34min	早朝走るが、昨日の夕方に続くrunなので、脚が全く動かない。ただ、予想していたとおりなのでがっかりはしない。今日は本降りの冷たい雨。
走行距離	0.0  km