月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0	LSD	89m0n	夕焼けの中を走っていたら、新川の川べりから富士山がシルエットで見えた。東からは大きな月が地平線から昇ってきた。今日は空気が澄んでいるらしい。
1/02 土	0.0	Jog	50min	明け方、昨日家族で行った近所の飯綱神社まで走ってみる。3日連続なのでさすがに脚が重く、Pace up runにしようと思ったがLSDのようなペースを維持するのがやっと。昨日と異なり、早朝の神社は人影もまばらで、1日遅れの「ご来光」を高台の境内から拝もうとする人が数人いた程度。明日は、休養日としよう。
1/03 日	0.0
1/04 月	0.0	Jog	38min	家族で泊りがけで来ていた横浜の駅周辺を走る。旅先で走るのも街並みが知れて楽しい。
1/05 火	0.0
1/06 水	0.0
1/07 木	0.0
1/08 金	0.0
1/09 土	0.0
1/10 日	0.0	Jog	45min	昨日は休日出勤。今日はこれから妻の実家の雪国へ。寝不足で体がきついので今日もゆっくり走る。それでも走るのは愉しい。
1/11 月	0.0	LSD	91min	妻の実家から帰り、昼下がりの新川をゆっくり走る。１週間に一度、好きな音楽を聴きながらのLSDが楽しみ。自分の生活の一つのリズム。気持ちの入れ替え。
1/12 火	0.0
1/13 水	0.0
1/14 木	0.0
1/15 金	0.0
1/16 土	0.0
1/17 日	0.0	Pace Up Run	24min	昨日は出勤、今日は忙しかったので夕食前に少し走るのが精いっぱいだった。
1/18 月	0.0
1/19 火	0.0
1/20 水	0.0
1/21 木	0.0
1/22 金	0.0
1/23 土	0.0	LSD	96min	久しぶりにLSDができた。疲労が溜まっていて、いつもに比べるとしんどかったが、後半は動きもこなれてきた。
1/24 日	0.0
1/25 月	0.0
1/26 火	0.0
1/27 水	0.0
1/28 木	0.0
1/29 金	0.0
1/30 土	0.0
1/31 日	0.0	Jog	36min	息抜きのために家族旅行で昨日から鬼怒川温泉に来た。朝、宿の周辺をJoggingする。新しい土地を走ると、地理がわかり、発見があって楽しい。今日はJoggingの途中で見つけた吊り橋にその後、家族を連れていった。
走行距離	0.0  km