月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0	Jog	35min	朝ゆっくりと走る。意外と脚が前に出ないのは少しびっくりした。先週のハーフぐらいでまだ疲労が溜まっているのだろうか。
11/02 月	0.0
11/03 火	0.0	Jog	30min	今日は休日出勤だったが、夕方切り上げて帰ってきてから高津団地のあたりを走った。ひとつひとつの窓の明かりがうれしい。
11/04 水	0.0
11/05 木	0.0
11/06 金	0.0
11/07 土	0.0	LSD	78min	LSDというには時間が短い。今日は最近のペースよりも早かったらしく、家に早く着いて驚かれた。
11/08 日	0.0	Pace Up Run	35min	今日は軽快に飛ばしてPaceをどんどんあげていった。途中船橋日大前の駅にたまたま出た。駅の地上を始めてみた。
11/09 月	0.0
11/10 火	0.0
11/11 水	0.0
11/12 木	0.0
11/13 金	0.0
11/14 土	0.0	Jog	25min	子供の七五三があったり、忙しい週末だったが、少しだけ走った。
11/15 日	0.0
11/16 月	0.0
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	0.0
11/20 金	0.0
11/21 土	0.0
11/22 日	0.0
11/23 月	0.0	Jog	26min	ただ、ゆっくりと。早朝走る。今週一度は体を動かすために。
11/24 火	0.0
11/25 水	0.0
11/26 木	0.0
11/27 金	0.0
11/28 土	0.0
11/29 日	0.0	Jog	60min	ひさしぶりにゆっくりとだが朝60分走る。朝日が気持ちよい。
11/30 月	0.0
走行距離	0.0  km