月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0
7/02 木	0.0
7/03 金	0.0	Pace Up Run	38min	日本に帰って一息。また日曜には出張に出なければならず、今日は一日休暇を取って家周りのことを片付ける。走る時間が取れないかと思ったが、漸く夕方に走りに出ることができた。日本はやはり湿気が高いが、体がむずむずしていたので走れて良かった。
7/04 土	0.0
7/05 日	0.0	Slow Pace Jog	35min	今日からまたフランクフルト出張。夕方6時ぐらいにホテルへ到着してみると、地元のトライアスロン大会でホテルも近くのマイン川も大賑わい。疲れていたが、まだ明るいし、このままではまた間が開いてしまうので、超ゆっくりペースと決めて川沿いをアスリート達の混じって30分ほど走る。西日が強かったが、今回はちゃんとサングラスも帽子も持ってきたので快適。
7/06 月	0.0
7/07 火	0.0
7/08 水	0.0	Pace Run	30min	毎晩遅いが今朝はなんとか5時半に起きて走る。中二日なので脚はちょうどいい感じ。やはり間を空けすぎないのは大事だと思う。
7/09 木	0.0
7/10 金	0.0
7/11 土	0.0	Jog	40min	会社から帰って夜８時半から一日の締めくくりで走る。8時半といっても夕方ぐらいの明るさ。いままで行ったことのない方角へ走っていってみる。新しい街並みを知るのは楽しいが、信号が多く練習にはあまりならない。ちょっと消化不良の感があったが、後半いつもの川べりに出て続けて走り、満足する。
7/12 日	0.0
7/13 月	0.0	Jog	30min	朝まだ眠いがなんとか起きて川沿いを走る。体が重く、なんとなくわき腹に肉がついた感じがしたので、出張以来習慣になったバーでの夕食とドイツビールのせいかと思う。ビールまがいのアルコール飲料が流行る日本と違って、こちらのビールは迷う余地がない。ここは１，２kg太ってもせいぜい本物の味を味わっていこうと思う。
7/14 火	0.0
7/15 水	0.0	Jog	34min	朝起きて迷ったが、何とか外へ出て走る。今日はどんよりとした曇り。途中、ジョギング姿の男性にドイツ語で話しかけられて「I do not speak German.」と言い訳をして立ち去ろうとすると、男性の足元にやはりジョギング姿の女性がうずくまっている。男性が「ＯＫ」と言ったので結局その場を離れたが、何かできることは無かったのか後々気になる。こちらは言葉もできなければ病院もわからないし、携帯も持っていないし、そもそも男性が何を尋ねてきたのかも聞き取れなかった。他の人ならこういう場面でどうしたのだろう。
7/16 木	0.0
7/17 金	0.0
7/18 土	0.0
7/19 日	0.0	LSD	90min	今日はオフィスで仕事、昼食に続いて近くにある有名なゲーテの家を観光、その後またオフィスに戻ってまた少し仕事をする。ホテルに帰ってから出張中も続けようと思っていた勉強を始めるが、しんどくなって挫折。一時間ぐらい寝てから、予定の学習を終了し、今日のしめくくりで８時過ぎから夕暮れ時の川沿いを走る。これから何が起こるのか考えながら朝走るのも良いけれど、今日のように一日の締めくくりで走るのもまた充実感がある。最近また長い距離を走っていなかったので、今日は最後の方で脚にきた。９０分ぐらいで今年年初のコンディションを考えると情けないが、３月の異動以来、生活がめまぐるしく変わり続ける中、走る習慣が途絶えていないだけでも上出来だと思い直す。実際、いろいろな新しい環境の中で走りつつ、その過程を楽めている。上等でしょう。
7/20 月	0.0
7/21 火	0.0
7/22 水	0.0
7/23 木	0.0
7/24 金	0.0
7/25 土	0.0
7/26 日	0.0
7/27 月	0.0
7/28 火	0.0	Jog	32min	長期出張もいよいよ終わり、今日から再び日本で走りはじめる。出張帰りのばたばたで1週間以上はしれなかったので今日は久々にすっきりする。いつもとはコースを変えて、高津団地の中を出勤前にゆっくりと回った。子どものころと変わらない団地の眺めに、やや不思議な気分になる。
7/29 水	0.0
7/30 木	0.0
7/31 金	0.0
走行距離	0.0  km