月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	0.0
6/03 水	0.0	Pace Up Run	38min	始めふくらはぎに強張りがあり、ゆっくりとスタートしたが徐々にほぐれてきたので後半にかけてペースを上げていく。
6/04 木	0.0
6/05 金	0.0
6/06 土	0.0
6/07 日	0.0	LSD	95min	昨日雨だったのでランニングを見合わせたら、今朝は穏やかな日差しのいい天気で大正解。気持ちよく田舎道を走ってくる。調子はまあまあ。後半蒸し暑くなってきたが、やり過ごす。早起きのおかげ。
6/08 月	0.0
6/09 火	0.0	Pace Run	22min	20分ではやはり物足りないが、出張前で忙しく、仕方がない。体調はよい。
6/10 水	0.0
6/11 木	0.0
6/12 金	0.0	Jog	30min	ロンドン出張２日目。朝アパートの周辺を走ってみる。結構しゃれた商店街があって、まだ開いていないがきょろきょろしながら30分ほど走る。あとで同僚からChealsee地区は東京で言うと広尾とか表参道のイメージなのだ聞き納得。脚は軽い。
6/13 土	0.0			週末の今日は走るつもりだったが、昨晩会社の先輩とつい夜中まで飲んでしまい、今日は休むことにする。
6/14 日	0.0	LSD	85min	宿泊しているアパートの近くにあるケンジントン・パーク/ハイド・パークへ走りにいく。穏やかないい天気で少し日差しがきつかったものの、走りやすかった。今日は練習効果は二の次にして、途中何度も立ち止まっては携帯のカメラでパチパチ写真をとる。観光を兼ねられてよかった。
6/15 月	0.0
6/16 火	0.0
6/17 水	0.0
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0	Pace Up Run	33min	早朝、宿泊中のアパートから今度は南にテムズ川の方へ走ってみる。チェルシー橋を渡りBattersea Parkまで行って往復。いい天気で朝日が気持ちよい。今はタイム云々よりも、毎回こうやって楽しんで走りたいと改めて思う。
6/20 土	0.0	Jog	32min	午前中、今度はアパートからハロッズや、ブランドショップの立ち並ぶSloan St.の方へ走ってみる。ハロッズは15年前に一度来ているはずだが、周囲の景色は全く思い出せない。Sloan Stではキョロキョロ左右のお店の名前を見ながら走るのでお上りさんと周囲からは丸わかりだが、そんなことは気にしない。走りながら観光ができるなんて、有難いことだ。これで宿泊場所の周囲で走って行ってみたいところは全て走破(?)したので、とても満足。明日はフランクフルトに移動。あちらでも走れるか、楽しみ。
6/21 日	0.0
6/22 月	0.0
6/23 火	0.0
6/24 水	0.0
6/25 木	0.0
6/26 金	0.0
6/27 土	0.0	LSD	100min	今週からフランクフルト。現場はより忙しく、結局平日は走る時間が作れなかった。今日はほぼ１週間ぶり。滞在しているホテルの目と鼻の先を流れているマイン川沿いに出かけてみる。先週も長い距離を走らなかったせいか、体の方が30分以上は知るのに乗り気でない。とぼとぼしたペースでなんとか引っ張る。50分を過ぎたぐらいからようやくリズムが出てきて走りやすくなった。マイン川はもう少し下流にいくとライン川に合流するらしい。天気は曇りだったが、川沿いきれいに整備されていて快適だった。日本も捨てたものではないというのが自分の考えだけど、確かにこういう絵になる風景の蓄積はまだまだ少ない。
6/28 日	0.0	Pace Up Run	50min	今日もマイン川沿いを走る。夜７時半はまだ西日がぎらぎら明るく、景色は綺麗だが走るには少し暑い。昨日は時間をかけて走ったが、今日はスピードを上げて体に刺激を与えてみる。時間的には夜なのだが、明るいので皆川べりの芝生に寝転がったり、ベンチに座ったりして休日を満喫している様子。途中はややしんどかったが、後半はペースが馴染んできて走り終わってみれば爽快だった。
6/29 月	0.0
6/30 火	0.0
走行距離	0.0  km