月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0
5/02 土	0.0
5/03 日	0.0	LSD	1h20min	慣れない道で途中で迷い、船橋市に迷いこむ。
5/04 月	0.0
5/05 火	0.0	Jog	30min	久しぶりに２日と空けずに走る。
5/06 水	0.0
5/07 木	0.0
5/08 金	0.0
5/09 土	0.0	Jog	30min	寝不足で体が重いので極ゆっくりjogをする。
5/10 日	0.0	LSD	90min	30分で新川沿いに出る。意外に近かった。車を心配しなくてすむので走りやすい。
5/11 月	0.0
5/12 火	0.0
5/13 水	0.0	Pace Up Run	30min	久しぶりに最後にかけてゆるやかにスピードをあげてみる。
5/14 木	0.0
5/15 金	0.0
5/16 土	0.0	Pace Run	30min	レースのスピードより若干遅いスピードで走ってみる。通して走ると同じスピードでも最後の方は結構きつい。
5/17 日	0.0
5/18 月	0.0
5/19 火	0.0	Pace Run	35min	先日のスピード練習のおかげで脚がスピードをあげたいという。スピードをあげたら息が苦しくなり、レースのスピードの一歩手前のペースで走る。近所の道を開拓したのはいいが、最後は通勤に間に合わなくなりそうになり、焦った。
5/20 水	0.0
5/21 木	0.0
5/22 金	0.0	Jog	30min	何だか脚も重いし、気分も盛り上がらないので音楽を聞きながらＬＳＤのようにゆっくり走る。
5/23 土	0.0
5/24 日	0.0	LSD	85min	1時間を過ぎたところから雨に降られるが気にせず走る。また新しい路を開拓する。徒然に走ると地元の路のつながりがいろいろとわかり面白い。
5/25 月	0.0
5/26 火	0.0
5/27 水	0.0
5/28 木	0.0	Pace Run	30min	家を出たら小雨が振り出したが構わず走る。昨日うっかり走り忘れてしまって一日長く空いたためか、脚が軽い。レースの９割ぐらいのペースで快調に飛ばす（というほどでもないか。）
5/29 金	0.0
5/30 土	0.0
5/31 日	0.0	LSD	90min	今のレベルなりに体ができたみたいで今日10kmくらいのレースに出たら気持ちがよかっただろうなという気がした。いつもよりも早めのペースでＬＳＤ。１時間を過ぎたあたりから疲れが出たが、力まないように気をつけながら同じペースで走りきる。
走行距離	0.0  km