アイアムマン
地域 : 東京
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
フロストバイト→青梅マラソン→東京マラソン→アイアンマンジャパン フロストバイト→青梅マラソン→東京マラソン→アイアンマンジャパン フロストバイト→青梅マラソン→東京マラソン→アイアンマンジャパン フロストバイト→青梅マラソン→東京マラソン→アイアンマンジャパン
2009/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 日 | 15.0 | 多摩川 |
15キロを恐らくキロ5分程度で走れた。かなりスピードはいい感じだがスタミナがどれだけ持つか。東京マラソンまで残りもう少し。後は筋トレか? |
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3/02 月 | 0.0 | |||
3/03 火 | 0.0 | |||
3/04 水 | 0.0 | |||
3/05 木 | 0.0 | |||
3/06 金 | 0.0 | |||
3/07 土 | 15.0 | 多摩川 |
15キロを緩急つけて走った。キロ4分40分からキロ6分まで。最後はレースペースキロ5分20秒ではしったが、若干スタミナ不足か? |
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3/08 日 | 23.0 | 多摩川ラン |
2時間23分 |
昨日の疲れがあったが、距離を走りたく頑張った。キロ5分20秒で途中走ったが、そのスピードで走りきることは厳しかった。当日 東京マラソンではキロ5分30秒程度がターゲットタイムか? |
3/09 月 | 0.0 | |||
3/10 火 | 0.0 | |||
3/11 水 | 0.0 | |||
3/12 木 | 0.0 | |||
3/13 金 | 0.0 | |||
3/14 土 | 0.0 | |||
3/15 日 | 0.0 | |||
3/16 月 | 0.0 | |||
3/17 火 | 0.0 | |||
3/18 水 | 0.0 | |||
3/19 木 | 0.0 | |||
3/20 金 | 0.0 | |||
3/21 土 | 0.0 | |||
3/22 日 | 42.0 | 東京マラソン |
残念な結果だった。 |
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3/23 月 | 0.0 | |||
3/24 火 | 0.0 | |||
3/25 水 | 0.0 | |||
3/26 木 | 0.0 | |||
3/27 金 | 0.0 | |||
3/28 土 | 0.0 | |||
3/29 日 | 0.0 | |||
3/30 月 | 0.0 | |||
3/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 95.0 km |