アイアムマン
地域 : 東京
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
フロストバイト→青梅マラソン→東京マラソン→アイアンマンジャパン フロストバイト→青梅マラソン→東京マラソン→アイアンマンジャパン フロストバイト→青梅マラソン→東京マラソン→アイアンマンジャパン フロストバイト→青梅マラソン→東京マラソン→アイアンマンジャパン
2009/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 日 | 0.0 | |||
2/02 月 | 0.0 | |||
2/03 火 | 0.0 | |||
2/04 水 | 0.0 | |||
2/05 木 | 0.0 | |||
2/06 金 | 0.0 | |||
2/07 土 | 0.0 | |||
2/08 日 | 0.0 | |||
2/09 月 | 0.0 | |||
2/10 火 | 0.0 | |||
2/11 水 | 0.0 | |||
2/12 木 | 0.0 | |||
2/13 金 | 0.0 | |||
2/14 土 | 10.0 | 7キロ+3キロ |
ラスト2キロ4分45秒/5分 |
肉離れから1ヶ月 漸く練習再開。逆の足に違和感があるもののテーピングで恐る恐る走る。久しぶりなのにキロ4分45秒は立派。東京マラソンまで約1ヶ月頑張るぞ。 |
2/15 日 | 30.0 | ヴェルディ4時間ラン |
3時間 |
昨日再開したランニング 今日は無理しないように青梅マラソンをキャンセル。ヴェルディにランニングに参加。30キロで足がいっぱいになったが1ヶ月ぶりにしては上出来。残り1ヶ月で30キロからのスタミナをつくる必要がある。 |
2/16 月 | 0.0 | |||
2/17 火 | 0.0 | |||
2/18 水 | 0.0 | |||
2/19 木 | 0.0 | |||
2/20 金 | 0.0 | |||
2/21 土 | 0.0 | |||
2/22 日 | 0.0 | |||
2/23 月 | 0.0 | |||
2/24 火 | 0.0 | |||
2/25 水 | 0.0 | |||
2/26 木 | 10.0 | 国立競技場激走ラン |
はじめDクラスで走行。辛抱してゆっくり走っていたが4キロ過ぎに速いクラスの集団がきて 我慢しきれずそちらの集団に合流。調子はいいが、スタミナがいまいち。最終的には8キロ過ぎできれた。 |
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2/27 金 | 0.0 | |||
2/28 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 50.0 km |