月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0
7/02 月	5.0	トレミ9.5-11.5	28'30	徐々に距離を延ばすのを目標に
7/03 火	0.0
7/04 水	0.0
7/05 木	0.0
7/06 金	0.0	プール
7/07 土	0.0
7/08 日	0.0
7/09 月	0.0	プール500m
7/10 火	0.0	プール500m
7/11 水	3.0	近所	18分
7/12 木	3.0	近所	18分弱
7/13 金	4.0	トレミ	23'30
7/14 土	0.0
7/15 日	0.0
7/16 月	0.0
7/17 火	0.0
7/18 水	0.0
7/19 木	0.0
7/20 金	0.0
7/21 土	0.0
7/22 日	0.0
7/23 月	0.0
7/24 火	3.0	近所	18分
7/25 水	0.0
7/26 木	0.0
7/27 金	3.5	近所	20分チョイ
7/28 土	0.0
7/29 日	0.0
7/30 月	5.0	トレミ	29分
7/31 火	0.0
走行距離	26.5  km