月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0
10/02 土	0.0	プール　サウナ		子と三人でイーオンへ買い物。リンガーハットの麺二倍でも通常料金は食い盛りにはありがたい・・でも足りずハンバーガーも食べていた。
10/03 日	0.0	・		子の部活練習試合で東松山まで車出しと見学。まだまだカットマンには程遠いが　随分上達しているので良かった
10/04 月	3.0	・・・　・	20'20
10/05 火	0.0	筋トレ・プール
10/06 水	0.0	お休み	花湯の森	中学新人団体戦で結局一日観戦してしまった。弱っちくても最後まで諦めず一生懸命頑張ってた我が子を褒めてあげたい。 ゴルフ久々の練習と温泉。肌がつるつるに
10/07 木	6.0	・・・9.5	36分	Mさんとおしゃべり走りとipod・NE-YO♪でなんとか走れた
10/08 金	0.0	ストレッチ　プール
10/09 土	0.0
10/10 日	6.0	トレミ9.5-11.5プール	30分弱	試験勉強やる気無の子どうしたらよいのか？？？
10/11 月	0.0	プール　サウナ		子の部活練習試合で岡部まで車出しと観戦。おしゃべりであっという間の半日。午後はイーオンへ・・駐車場は超混みでスタバも行列できてました。
10/12 火	5.0	トレミ	31分弱	30分が恒例　60分は走れません。しまさん・Mさん・えんまめさん太股頑張ってる・・
10/13 水	0.0	お休み	花湯の森	のんびり森林浴昼寝まで
10/14 木	0.0	ストレッチ　プール		18日遼君見学チケット貰ってうきうき
10/15 金	0.0	プール
10/16 土	0.0	プール		ゴルフ練習とプールと長風呂
10/17 日	0.0	プール歩き		明日寄居への道下見
10/18 月	0.0	プール		森林ゴルフクラブにて埼信石川遼ファン感謝祭を見に。終日カメラもビデオ禁止で生目しか・・チャリティオークションはキャディーバッグとボールで10万〜、メインの遼君のキャデイバッグとドライバーは５０万で落札でした。間近で石川遼・円山茂樹・藤田寛之・宮本勝昌・芹澤名人を見られて興奮と楽しい一日でした。
10/19 火	0.0	筋トレ　プール		やる気なしでチョイ筋トレ
10/20 水	9.5	文化公園2周＋緑R	ゆっくり	一週間振りの走りでもゆっくりなので水飲み一回でなんとか走れた。やっぱり外は気が紛れるし気持良い。
10/21 木	0.0	ストレッチ　プール		足に疲労感で足マッサージ機とジャグジーで解し
10/22 金	0.0	プール		ゴルフ練習後コナミプールへ。お馬のネーさん・もみさん・塾の先生とおしゃべりであっという間の時間でした。
10/23 土	0.0	プール		クッションカバー製作に夢中でコナミはプールのみ。
10/24 日	9.0	文化公園2周	ゆっくり	半分走ったとこでしまさんに合う。長さに少し慣れた？前に同じくらいのペースの人が居たのでついていけたのかも・・
10/25 月	0.0		花湯の森	昨日の疲れか・・足が重い。疲れると直ぐ免疫低下になる・・弱っちいい体だ・・　 高炭酸風呂・高酸素風呂で足揉み解しと森林浴
10/26 火	0.0	筋トレ　プール		足の筋肉落ち気味
10/27 水	0.0	お休み		最近小松菜と豆もやしのナムルに凝ってる。実家の畑に小松菜取りにとおまけの草取り。
10/28 木	7.0	トレミ	ゆっくり45分	長トレパンだと暑くて失敗。トレミでは長時間は辛い
10/29 金	0.0	プール　サウナ		ゴルフ練習とプール
10/30 土	5.0	トレミ9.5-12　プール	佐野アウトレット散歩 29'30	午前中中学音楽会鑑賞、午後は台風影響なさそうなので佐野へ。雨でも結構人が居たが、自分の気になるショップのキャロウェｲとギャップとカッパで買い物。 5�`だと体負担楽ちん・
10/31 日	0.0			昼仕事。今日から高校修学旅行で静か・・
走行距離	50.5  km