月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0	プール　サウナ		今度は左足人差し指打撲で痛く歩くのもやっと・・また走れない
6/02 水	0.0	お休み		花湯の森　風呂は良いんだけど　隣の養鶏所？匂いが　><
6/03 木	0.0	プール　サウナ		まだ足指腫れ痛い　夜部仕事へ
6/04 金	0.0	プール　サウナ
6/05 土	0.0			夜部仕事後サウナのみ
6/06 日	0.0			子の空手試合で都幾川へ　やる気のない子の試合なんか行きたくない　一日ど疲れ
6/07 月	0.0	プール　サウナ		早めのコナミ　まだ足指腫れ　ひびが入ってるかもと言われてる・・
6/08 火	0.0	筋トレ　エアロバイク		走るのは無理でも他トレーニングは問題なし
6/09 水	0.0	お休み
6/10 木	0.0	筋トレ　プール
6/11 金	0.0	プール　サウナ
6/12 土	0.0	プール　サウナ
6/13 日	0.0	お休み
6/14 月	0.0	筋トレ　プール		まだ足指腫れ
6/15 火	0.0	プール　サウナ	600�b	もみさんとおしゃべり。バタ足も頑張らないと・・・
6/16 水	0.0	お休み	華の湯	温泉とマッサージにかかりzzz肌もつるつるに。足指はまだまだ
6/17 木	0.0	プール　サウナ		暑い一日・・・ゴルフ練習　ちょい上達したかも？
6/18 金	0.0	プール　サウナ		バタ足で背面凝り
6/19 土	0.0			イーオン散歩とサッカーうたた寝しながらのTV観戦
6/20 日	0.0	梅もぎりツアー		群馬の箕郷に梅もぎり・おもちゃと人形自動車博物館・水沢観音参拝とうどん昼食・まいたけ工場見学・・バスに乗るとうとうとｚｚｚ
6/21 月	0.0	筋トレ　バイク　プール		お腹がぽよぽよになってしまった・・
6/22 火	0.0	筋トレ　ステップ　プール	20分	走れるまでステップマシーンで頑張る。遊楽さんの体力には脱帽
6/23 水	0.0		花湯の森	外の炭酸泉でゆたっリ
6/24 木	0.0	ステップ　プール	30分	結構息が上がり大汗
6/25 金	0.0	仕事　プール		昼夜ダブル仕事
6/26 土	0.0	プール　サウナ		仕事立ち放しのど疲れと鼻炎で鼻水たらたら機嫌最悪
6/27 日	0.0	草取り	湯楽の里	実家で草取りで背面痛。子どもと母とで温泉
6/28 月	2.0	トレミ9	14分と歩き1�`	昨日の草取りで母も体中痛いらしく、もみさん治療院でお世話になりました。かなり楽になったようで腰が伸びてました。お世話様でした。 足指調子見ながらゆっくり走る
6/29 火	1.0	トレミ9	7分と歩き1�`	足指に違和感で直ぐ止め
6/30 水	0.0	佐野アウトレット散歩		友達とオークリーとビクトリアノックスでお買い物。お付き合いありがとう・・晴れて良かった
走行距離	3.0  km