月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	10.0	トレミ	60分チョイ	極度の外反母趾の為内払いになってしまう・・　このまま長距離はきついかも・・　久々走るしまさん発見
6/02 火	0.0	筋トレ		もみさんも筋トレ挑戦してました。　オークションでダークレッドの水着購入したがフランスサイズ36はでか過ぎ〜プールに入ったら余計ぶかぶか〜背中の開き具合が気に入ったのに・・・悲しい
6/03 水	0.0	お休み		神奈川の友達宅にお邪魔して休日満喫〜何十年前に湘南ラインがあったら　東中野までの通学楽チンだったなとつくづく思った。
6/04 木	5.0	トレミ	32分弱	傾斜0.5辛い5キロでした。お茶のみしてて昼寝無しと夕飯無しとかな？免疫力低下中か？
6/05 金	0.0	ボディヒ-リング	45	それぞれの大会出場の方々頑張ってください。
6/06 土	0.0
6/07 日	0.0	草取り	4時間	筋トレと同じ位の筋肉痛
6/08 月	6.0	トレミ8.5〜12	35分	ﾃﾚﾋﾞで疲労回復には鳥のむね肉が良いと言うので早コナミ後やきとり食べにとちょいビール。しまさんもう練習再開で凄いのと、大会と旅行と飲食三昧で人生謳歌〜すばらしい。。。私はその年代には何をしているのだろうか？？
6/09 火	0.0	筋トレ　プール		人の走るのを見ると走りたくなるが我慢.コナミ3時間でおしゃべりタイム１/3〜？
6/10 水	0.0	お休み		高校の三者面談に行き、1年女子のスカートの短さにびっくりで　うちの子はまだましだった(太い足を隠す為）
6/11 木	10.0	トレミ8.5〜12	63分	しまさんとおしゃべりランでなんとか10キロ。プールだけでなく解しジャグジー入ればよかった・・・
6/12 金	0.0	腹筋背筋		昨日の疲れが取れず風呂で癒し･･･えんまめさん今日も走ってる　その体力羨ましい。最近体温が鉄の様に上がり下がりが激しいかも　　もしかして更年期？？？
6/13 土	0.0			じゃが芋堀と草取りで膝がまた痛い･･･　走りは週二回のペースかな〜
6/14 日	0.0			菖蒲のモラージュ散歩
6/15 月	10.0	トレミ8.5〜12	63分	５キロは目指せ はたチャンで頑張った」けど、１０キロ５０分はとても厳しいです。梅雨だから暑いコナミでみんな大汗かき頑張ってます。ジャグジーと風呂で筋肉解しで後は寝酒。
6/16 火	0.0	筋トレ　プール		もも筋トレすると膝の調子がイイ
6/17 水	0.0	休養日		華の湯に浸かり肌つるつるに♪風呂後のビール一気飲みと昼寝で元気に･･帰宅
6/18 木	0.0	プール		調子悪50ｍで止め退散
6/19 金	7.0	トレミ		夕飯にカレ-とでかバナナを2時間前に食べたのにお腹重く、隣のヤギさんに並走出来ず退散でした。ヤギさんサロマに向けて顔中玉汗で頑張ってました・･凄い！明日健診の為寝酒我慢（v_v)　しまさんは東北一人旅順調か〜？また飲み過ぎてないかしら・・・
6/20 土	0.0			やっと見つけたadidas sハーフパンツ3割引きでゲットでご機嫌♪おまけにTシャツも
6/21 日	0.0
6/22 月	10.0	トレミ	58分	調子良くペースアップで60分切れたが夜中足が張り目が覚めた・・
6/23 火	0.0	筋トレ　プール		おばちゃんの話25分に捉まり半端なトレーニングに　最近泳ぐのが苦しい
6/24 水	0.0
6/25 木	0.0			イーオンでお茶のみ後10時にコナミ　1F駐車場珍しくまだ満杯状態　走るヤギさん発見、プール100�bで止めサウナと風呂
6/26 金	5.0	トレミ	27分チョイ	走った翌日は仕事に行くのがだるいので休み前に走る事に。サロマ出場のお二方いよいよですね　練習成果が出ると良いですね･･･健闘祈ります。
6/27 土	0.0	筋トレ　プール		今週コナミ通いは生活の完全一部で、まじめに通うとお腹がちょっぴり締まるかも
6/28 日	0.0	お休み		出かけど疲れで夕方からごろごろ10時前に寝ても疲れとれず。まだまだ体力不足
6/29 月	0.0	筋トレ　プール		プールに女性専用レーンが有ればとつくづく思ってしまう｡だいたい女に相手にされないヤツが周りに不快な行動をしてる？！　サロマより帰還おめでとうございます。そのど根性に拍手です
6/30 火	9.0	トレミ　プール	56分	もみさんとおしゃべり中ヤギさんらしき車発見で、二人で玄関で拍手お出迎えしようと待っても現れず･･人違いだったのかヤギさん亡霊なのか？(笑）
走行距離	72.0  km