月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0	筋トレ　プール		トレミはいつものﾒﾝﾊﾞｰで活気で窓ガラスが曇ってる。走りたいが明日の外走りの為に筋トレ
12/02 水	9.1	文化公園		今日は暖かくいい天気で気持ち良く走れたがゆっくりだったからか？
12/03 木	5.5	トレミ	29＋ ゆっくり	ついにﾊﾟｿｺﾝ画面壊れた〜〜　新しいの検討中
12/04 金	2.0	トレミ　ﾌﾟｰﾙ	歩きとゆっくり	ipodレシーバ購入で調整ラン
12/05 土	0.0			岩槻の妹んちに子守しながらやっとﾌﾞﾛｸﾞ書き込み。明日に向けて休養
12/06 日	10.0	加須こいのぼりマラソン	53’59	天気も良くマラソン日和・・ipodくつセンサー稼働せずタイム計測のみでの出走。途中キロ表示も無く高校生に沢山抜かされ気分は下がり気味とオーバーペース気味できつかったがなんとか自己ベストタイムでゴール出来ました。ハーフの応援、駅までの徒歩、温泉でのアフターもとても楽しく過ごせてしまさん、ヤギさん、遊楽さん、白虎隊さん、オックン、おかクン、松さんご夫妻に感謝とお疲れさまでした。 今回もいろいろサポートしてくれた親友にありがとう
12/07 月	2.5	トレミ	歩き　超ゆっくり
12/08 火	5.5	トレミ
12/09 水	0.0
12/10 木	0.0
12/11 金	5.0	トレミ	３２分
12/12 土	0.0	ストレッチ　ジャグジー		モミさん治療院で解してもらい体が楽に
12/13 日	0.0	プール		最終コナミへ
12/14 月	10.0	トレミ	60分	アレルギーの薬が切れるとまたひつこい蕁麻疹がでるので薬もらう。体質が変わったのか？？？
12/15 火	0.0	筋トレ　プール		足が筋肉痛。やっと新パソコン届きブログ更新。アナログな私にはメーカーが変わったのでキー操作が慣れず何度も打っては消え悪戦苦闘。
12/16 水	0.0	お休み		午後から温泉で癒し〜　　深谷マラソン10�`挑戦かも・・・
12/17 木	8.5	トレミ	60分	おしゃべり時間走。寒いせいかプールは貸切状態。
12/18 金	0.0	プール		さぼり
12/19 土	0.0			子供空手試合で寒い体育館に一日拘束。先生に子育て相談でだらしなさは手を貸しすぎと・・反省
12/20 日	0.0	プール	400�b	サウナは寅年男が三人も居ました35 47 47・・・来年は年男ですがな〜
12/21 月	10.0	トレミ9〜12	60分	ランニングハイかも・・ストレッチ中もそんなに疲労感なかった
12/22 火	0.0	プール		老眼「になったかも・・小さい文字が遠くの方で焦点が合うのにショック。10�`走りに脚が慣れたのか筋肉痛と股関節痛もなく良かった。今夜は子の塾帰宅とバイト帰宅を待ってから遅いコナミへ
12/23 水	0.0	大掃除		母子で大掃除。暖かでカーテンも洗い洗濯機フル活動
12/24 木	5.0	トレミ	37分	気力無で5�`　子の通知表見てびっくり赤数字・・
12/25 金	0.0
12/26 土	0.0	筋トレ
12/27 日	0.0	プール
12/28 月	0.0	プール		初めて自分でパソコン年賀状作り
12/29 火	7.0	トレミ9〜11.5	45分	走り納め・・　ブログの皆さま一年お世話になりました。良いお年を
12/30 水	0.0	忘年会ボーリング		ボーリング22時受け付けしたら　超混みでゲーム開始は1.5時間後2ゲーム終了は1:30過ぎに・・何年ぶりかの午前様・・ストライクが出ない・・・
12/31 木	0.0			食糧買い出しくらいで　午後は寝不足分のzzzzz 。　いろいろ充実した一年でした
走行距離	80.1  km