月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	5.0	ジョギング	25分26秒	左足もも大たい骨付近の骨膜炎の疑いの痛みからの復活？調整ＲＵＮ！無理せず目標まで行きます
6/02 金	10.0	ジョギング	49分08秒	うぅ〜ん　イエイ！
6/03 土	7.0	ジョギング
6/04 日	15.0	ジョギング	1時間14分	いい感じぃ　ベイー日ハム戦さっ　ベイの応援にハマスタに行ったぜぇ〜　イエイ！
6/05 月	0.0			おやすみ〜☆
6/06 火	11.0	ジョギング	52分ＯＯ秒	今週は５０Ｋｍ走ってみよう！
6/07 水	13.0	ジョギング	1時間０３分	1時間以上走ったぜぇ〜　イエイ！
6/08 木	14.0	ジョギング	１時間０８分	イエイ！明日は１５Ｋｍ走に挑戦！
6/09 金	13.0	ジョギング	１時間０３分	雨降りでした・・・　少し痛みがあります　明日は大事を取ろうかなっ　筋トレするかな
6/10 土	0.0			休み！
6/11 日	0.0			メーアーがリーフーだぜぇ〜・・・　まぁっ　いいっかっ！！！
6/12 月	14.0	ジョギング	１時間０８分	１Ｋｍ＝４分４０秒ペースで走れる足に戻そう！　今週は７０Ｋｍ走ってみよう！
6/13 火	15.0	ランニング	１時間０９分	昨日よりペースをあげて　いいんぢゃな〜い　目標は１５ｋｍ＝１時間１０分以内での走行だね。今月いっぱいは！思いつきの目標っす
6/14 水	15.0	ランニング	１時間１０分	通常１０Ｋｍ走から能見台坂道登りコース５Ｋｍへ　　しんどかったぁ
6/15 木	10.0	ジョギング	５０分	疲れたぁ〜ぁ　足に乳酸がたまったかなっ　なんだっか重いのだ　無理せずいこう！
6/16 金	0.0			大雨ぢゃい！　マラソンは無理！！！
6/17 土	17.0	ランニング	1時間15分	チョビットペースを上げて１６Ｋｍまで走りました　無理せずＧＯ！
6/18 日	20.0	ジョギング	1時間34分	大崎団地１Ｋｍ走後、釜利谷−能見台京急５Ｋｍコースで２０Ｋｍ！　イエイ！
6/19 月	0.0			昨日の走行後の疲れかね、両もも軽い筋肉痛・・・　休んだぜ！
6/20 火	15.0	ランニング	1時間8分	２Ｋｍ＝9分の走行を7本！　イエイ　牧場２Ｋｍがキツイゼぇ〜
6/21 水	15.0	ランニング	１時間９分	キツイ走行でした・・・なんとっか15Ｋｍを1時間10分以内で完走・・・　あと9秒でリミットだったけどね　へへへへへ
6/22 木	0.0
6/23 金	12.0	ジョギング	1時間4分
6/24 土	0.0
6/25 日	0.0
6/26 月	0.0
6/27 火	13.0	ジョギング	1時間1分
6/28 水	15.0	ランニング	1時間9分	２Ｋｍ＝9分の走行を7本！　イエイ　27秒遅れでした・・・残念　１０Ｋｍ＝1時間10分は切ったぜ！
6/29 木	15.0	ランニング	1時間12分
6/30 金	15.0	ランニング	1時間11分
走行距離	279.0  km