月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	13.0	山道走	1持間7分35秒	体重65.5Ｋｇ　この体重以下で来月を迎えましょう　イエイ！（いっしんどう広場→天園）23分29秒　（帰り）24分18秒　平均心拍数は154　76％の運動量　671Kcalの消費でした
4/02 日	0.0			休み・・・　釣り・・・　嗚呼ボウズ・・・
4/03 月	0.0			体を動かして、球投げを少々
4/04 火	8.0	山道走		テキトーに山道走をしました
4/05 水	11.0	山道走	1時間9秒	コナラの林の看板で折り返し　山道走を60分！イエイ　左モモの痛みがとれねー！！！　いやんぬ・・・
4/06 木	13.0	山道走	1時間10分33秒	いっしんどうまで14分04秒　広場→天園24分15秒　帰り25分28秒　左ももが痛て〜ぜぇ・・・天園まで20分切って走れるようになるかな　平均心拍数は152　74％の運動量　689Kcalの消費でした　明日もがんばれ！
4/07 金	13.0	山道走	1時間11分32秒	いっしんどう広場→鎌倉天園24分41秒　帰り26分12秒　イエイ！左足のモモ全体が痛いぜぇ〜　ぎっこん・ばったんな走行だよ・・・　とほほほ　平均心拍数は151　73％の運動量　694Kcalの消費でした
4/08 土	0.0			休んで　釣り　あたりナッシングぅぅぅぅぅ・・・　ズキン
4/09 日	0.0
4/10 月	0.0
4/11 火	0.0
4/12 水	0.0
4/13 木	0.0
4/14 金	0.0
4/15 土	0.0
4/16 日	0.0
4/17 月	0.0
4/18 火	0.0
4/19 水	0.0
4/20 木	0.0
4/21 金	0.0
4/22 土	0.0
4/23 日	0.0
4/24 月	0.0
4/25 火	0.0
4/26 水	0.0
4/27 木	0.0
4/28 金	0.0
4/29 土	0.0
4/30 日	0.0
走行距離	58.0  km