月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	10.0			ゆっくり、無理せず
10/02 木	10.0
10/03 金	0.0
10/04 土	10.0
10/05 日	15.0			少しずつ距離が延びればなぁ
10/06 月	0.0
10/07 火	10.0
10/08 水	10.0
10/09 木	10.0
10/10 金	10.0
10/11 土	10.0
10/12 日	10.0
10/13 月	10.0
10/14 火	10.0
10/15 水	10.0
10/16 木	10.0
10/17 金	10.0
10/18 土	20.0			2514-2500-2509 キロ５を目指したが、微妙 朝イチで整形外科でリハビリ、整形外科のリハビリって、高い（ ; ; ） 帰宅して、予選会の発表をギリギリテレビで見れた。法政・明治は１０人通過では圏内なのに日体大に負けるとか、波乱でしたね💦 午後はカミさんと久々のコストコ
10/19 日	20.0			早朝30キロスタートしたものの、10キロ付近で早くもガス欠状態で足が動かなくなってしまった（ ; ; ） やはり距離踏んでないので、スタミナが全くないなぁ 大田原は相当厳しい戦いになりそう・・・ 午前中来客対応、午後は久々にまったり過ごした ファイターズが３連勝、こちらも元気が出ます😃
10/20 月	10.0			昨日はガス欠になりショック😨引きずってる😛
10/21 火	10.0
10/22 水	0.0			寒すぎて、脚を休めることにした。
10/23 木	10.0
10/24 金	0.0
10/25 土	30.0			2530-23-07-12-19 雨模様で、最後はちょっと失速気味だったが、なんとかコンプリート。 午後は母を美容院に連れて行って、一緒にラーメンを食べた🍜食欲があるのはいいこと
10/26 日	20.0			本日も雨模様☔️ ゆっくりジョグ、といっても今の俺には早めだが💦なんとか2日連続のポイント練習ができて良かった😃 大田原はなんとか時間内完走したなぁ
10/27 月	10.0
10/28 火	10.0
10/29 水	10.0
10/30 木	0.0
10/31 金	12.5			振替休日、30キロやろうと思ったら途中右アキレス腱に痛みが出て、リタイア
走行距離	317.5  km