月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0
4/02 水	0.0
4/03 木	5.0
4/04 金	10.0
4/05 土	10.0
4/06 日	20.0			黒目川上流コース、桜が綺麗だった🌸
4/07 月	10.0			夜は肌寒い
4/08 火	10.0
4/09 水	10.0
4/10 木	5.0			走り出したら大雨になったので、引き返した☔️
4/11 金	0.0
4/12 土	10.0			朝ラン後、家族で母に会いに行って、私だけ実家に行って母の用事すませてから、再度母に会いに行く。 いちごをもらった🍓
4/13 日	10.0			朝ラン後、粗大ゴミ持ち込み。やっと東京の暮らしに慣れつつあるが、朝の新宿線と帰りの大江戸線立ちっぱなしは辛い（ ; ; ）３年半前は平気だったのに、年取ったのかなぁ
4/14 月	10.0
4/15 火	10.0
4/16 水	0.0			飲み会
4/17 木	10.0
4/18 金	10.0
4/19 土	20.0			母に会いに行く前に20キロを5分半くらいでやってみた。 関越が朝から大渋滞🚗
4/20 日	12.0			やすさん練習会に参加させていただく。 2500を3セット 1120-1048-1053 4分半を切れたのは嬉しい😀 でも左膝内側の痛みは、なかなか治らない😹
4/21 月	10.0
4/22 火	10.0
4/23 水	0.0
4/24 木	10.0
4/25 金	0.0
4/26 土	20.0			15キロを5分10秒くらい？最後だけ5分切った😀 息子氏、コロナ。 一人で病院行って検査して、部屋にこもっていて、偉い奴だ。
4/27 日	20.0			黒目川下流コースで一人ジョグ。
4/28 月	0.0
4/29 火	10.0			早朝ラン後、実家経由で母の様子見。 GWなのに関越が空いていてびっくり。母はコルセットがとれた。
4/30 水	10.0
走行距離	262.0  km