月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	10.0
10/02 水	0.0			旭川、名寄、稚内
10/03 木	0.0			枝幸、紋別、網走
10/04 金	0.0			北見、旭川
10/05 土	21.1	札幌マラソン		0113-2525-2418-2424-2439-0444 出張疲れ残る中で、キロ5分切りを目標に出走 スタートは道幅が狭くものすごい混雑で、2キロくらいまで思うように走れなかった。 途中から日が出てきて暑いくらい。マイボトル、マイカップ持参の大会は初めてだが、記録に拘らなければこれで良い　笑 後半はいつもの豊平川コースを逆向きだが、応援少ないし上り基調だし、結構辛かった😭 終わってみれば楽しかったです😀
10/06 日	0.0			↑ 水曜日からの日記、1日づつずれてます
10/07 月	10.0
10/08 火	10.0
10/09 水	0.0
10/10 木	10.0
10/11 金	0.0			帯広移動で列車がなんとクマに衝突 3時間遅れとなりました😭
10/12 土	20.0			朝ラン後、鮭がたくさん遡上すると言うウヨロ川へわざわざ行ってみたが、全然いない（ ; ; ）クマ出没注意のアナウンスもあったので早々に退散 帰りに千歳のサーモンパーク行ってみたら、信じられないくらいの鮭が遡上してた😀 間近で見ると迫力がすごいけど、何万キロも旅してきた鮭をたくさん捕獲してしまう人間て、残酷だなぁ
10/13 日	0.0			深夜便で北見に行って、カーシェアで阿寒湖へ もう晩秋ですね。中禅寺湖に似ていて、とても綺麗な湖でした😀
10/14 月	20.0			朝、北大コース 昼からは出雲駅伝とファイターズCSをぐるぐるTV観戦　笑 清宮の涙は泣けた😭
10/15 火	10.0			トレッドミル
10/16 水	0.0			バイクにした
10/17 木	0.0			忙しくてランやめ
10/18 金	0.0			トレッドミル
10/19 土	10.0			休日出勤 夜、トレッドミル 札幌はとんでもなく寒い、明朝は雪が降るかもとか　💦
10/20 日	10.0			豊平川で10キロレース、手元で44分15秒！シーズンベスト　笑 しかし、気温は10度以下では？寒かった🥶 帰宅後はスープカレー食べに行って、帰ったら猛烈に眠気が襲ってきて午後を無駄にしたかな・・・
10/21 月	0.0			飲み会
10/22 火	10.0			本日は振休 朝ラン後、定山渓へ行ってみた。紅葉真っ盛り、と言うわけではないが、綺麗だった。 帰宅後、チャリがパンクしていてがっかり。けど、近所の自転車やさんがとても親切で、最後は感じよく終われた一日だった😀
10/23 水	0.0			飲み会　笑
10/24 木	10.0			久々の中島公園コース 明日からライトアップだって
10/25 金	10.0			トレッドミル
10/26 土	20.0			朝、真駒内コース 鮭遡上は見れなかった カーシェア借りて支笏湖へ ドライブルートの紅葉がめちゃ綺麗でした😀 写真撮れなかったのがとても残念
10/27 日	20.0			朝、北大が混む前に紅葉見物ジョグ、けど7時ですごい人出だった💦 帰宅後は中島公園、円山公園へ。特に中島公園は紅葉が綺麗でした。ついでに味噌ラーメン聖地けやきにも行った。席数が10しかないので40分待ったけど、美味かった🍜
10/28 月	0.0			バイクにした
10/29 火	10.0			トレッドミル
10/30 水	10.0			中島公園ライトアップ見物ラン、とても綺麗でした。混んでたけど。
10/31 木	20.0			本日は振替休日 朝、豊平川ラン🏃 真駒内で鮭遡上を観察している小学生集団に混じってみた　笑 鮭の遡上って、やはり神々しい！ 夕方、帰省。
走行距離	241.1  km