月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	20.0			朝は会社の健康診断で絶食 診断終わってから豊平川20キロ、エネルギー切れになった 遅めの昼飯？ブランチ？で近所の奥芝商店でスープカレー お値段高めだけど、えびの出汁が効いたスープカレーはとても美味しかったです😀
6/02 日	0.0			朝から仕事でランできず
6/03 月	10.0
6/04 火	10.0
6/05 水	10.0
6/06 木	10.0			久々の北ガスアリーナ、ほぼ貸切
6/07 金	0.0			仕事多忙につきラン休み
6/08 土	20.0			豊平川ラン 今日は床屋行って、よさこい見て、スープカレー食べて、ソフトクリームも食べて😀 初回の札幌を満喫したのかなぁ　笑
6/09 日	10.0			本日は出社 夜、トレッドミル
6/10 月	10.0
6/11 火	10.0
6/12 水	20.0			本日は休暇 朝、豊平川ランして、行ってみたかった黄金温泉に行ってみた♨️ 札幌から２時間、羊蹄山も綺麗に見えて、最高でした😀 温泉を営業しているおかみさん？手作りのおにぎりも美味しかった🍙
6/13 木	10.0			日没付近に初めて北大ラン 結構ガチなランナーが走ってた
6/14 金	10.0			トレッドミル
6/15 土	20.0			今日は朝から暑い🥵 真駒内コース走ってから、ながぬま温泉へ行ってみた。 帰ってから札幌祭りを見に、中島公園がすごい人だった。 近所の2000円飲み放題の店を見つけてラッキー。
6/16 日	20.0			北大ラン そろそろP走しないと北海道マラソンに間に合わないけど、やる気なし💦 札幌祭りの神輿を見に行ったが、雨で大変そうだった
6/17 月	10.0
6/18 火	10.0
6/19 水	10.0
6/20 木	10.0
6/21 金	0.0			なんか鼻水が止まらなくなった
6/22 土	10.0			熱はないけど風邪っぽい感じなので、10キロでやめ。 ROYCEのローズガーデン、綺麗だった🌹
6/23 日	10.0			本日仕事のため、豊平川ラン10キロのみ 明日から１週間出張で走れず＞＜
6/24 月	0.0			出張週間 夜、北見へ
6/25 火	0.0			北見ー紋別ー旭川
6/26 水	0.0			旭川ー帯広
6/27 木	0.0			帯広ー釧路
6/28 金	0.0			釧路ー根室
6/29 土	10.0			根室ー釧路ー札幌 夕方、豊平川10キロ 札幌、31℃でとても暑い🥵
6/30 日	20.0			30キロの予定だったが、途中左膝裏のハムに違和感でて20キロでやめ。5分半ペースだったのに、情けなし・・・ 道マラは３時間30分目標だが、このままでは下方修正か😭
走行距離	280.0  km