月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0			夕方北見を出発して札幌へ戻る 道央道が吹雪通行止めのため、足寄から道東道に抜けるコースに変更された
12/02 土	20.0			札幌は雪が止んて出たので、恐る恐る北大内を走った。 途中、何度も滑ったが慎重にゆっくり走ればジョグ可能。
12/03 日	20.0			本日も北大ラン 昨日より雪が減った、溶けたというより蒸発？
12/04 月	10.0
12/05 火	10.0
12/06 水	10.0			朝から留萌、滝川へ 吹雪にならなかったが、霧がすごかった 早めに帰れたので夜ラン
12/07 木	10.0
12/08 金	0.0			旭川日帰り出張 すごく売れたけど、やはり旭川は寒い🥶
12/09 土	20.0			北大ラン、雨で雪がほぼ溶けた
12/10 日	20.0			真駒内コース走り納めのつもりだったが、既に途中、雪堆積場で立ち入り禁止で、迂回を余儀なくされた😹 帰宅後、苫小牧へホッキ貝を食べに行った。美味かった。
12/11 月	0.0
12/12 火	0.0
12/13 水	0.0
12/14 木	10.0			北ガスアリーナ、デビュー
12/15 金	5.0
12/16 土	20.0			かみさんが来てくれた。
12/17 日	0.0			カミさんと小樽へ。
12/18 月	10.0			カミさん帰る
12/19 火	0.0
12/20 水	10.0
12/21 木	0.0
12/22 金	0.0			やっと大仕事が終わった
12/23 土	20.0			朝北大ラン。途中滑ったが、転ばずに済んで良かった。 マイナス７℃になると、流石に手袋耳当てしても、痛い。 モンベルで登山用の手袋帽子を買うか。。。 きのとや本店、激混み（ ; ; ）
12/24 日	10.0			出勤、夜トレッドミル。
12/25 月	10.0
12/26 火	10.0
12/27 水	20.0			本日は日曜日の振休、朝は北大ラン 昨夜の雪、北大構内は圧雪されていた。整備してくださる方に感謝 終了後、登別温泉を目指す。運悪く事故渋滞にハマり、現地滞在１時間😭
12/28 木	10.0			仕事納め 北ガスアリーナ
12/29 金	10.0			早朝北大ラン 練馬に帰ります
12/30 土	0.0
12/31 日	20.0			久々の黒目川上流コース
走行距離	285.0  km