月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	10.0			今日から東京へ
11/02 木	0.0			会議、のち同期飲み会。
11/03 金	0.0			母の様子見に実家へ。元気でいてくれることがうれしい。
11/04 土	20.0			朝、久々の黒目川上流ジョグ。 帰宅後、コストコへ。
11/05 日	10.0			帰省はあっという間、全日本大学駅伝見る暇もなく、札幌へ。 カデンツァからリムジンバス乗ってみたが、近いし地下鉄乗るよりいいかも☺️ 札幌は寒い。で、カミさんの勧めもあり、無印良品デーで羽毛布団を奮発して買ってしまった💦全く後悔はしてないけど、懐が痛い。帰り道、ひったくられないように羽毛布団を抱えて帰った笑。 しかし、駒澤強過ぎ。
11/06 月	0.0			夜は帯広へ
11/07 火	0.0			帯広〜釧路
11/08 水	0.0			札幌に戻ったけど、帰りは遅過ぎてランなし
11/09 木	10.0			明日は飲み会なので無理やり夜ラン
11/10 金	10.0			飲み会だったけど、それほど飲まず早く終わったので夜ランしてしまった💦
11/11 土	20.0			昨夜は雪が降った模様 ところどころ雪が残っている道を真駒内までラン しかし、豊平川沿いは風が強くて寒い🥶 来週は寒過ぎてラン無理かも（ ; ; ）
11/12 日	20.0			いつもの真駒内公演へ。 帰り、真駒内川で鮭の遡上しているところを偶然教えていただき、鮭を発見！ なんか、何万キロも泳いできて、今まさに子孫を残して命尽きる瞬間を見て、とても感動しました。 ピークは先週３連休だったということで、残念だったけど見れて良かった☺️
11/13 月	0.0			夜、旭川へ
11/14 火	0.0			旭川〜北見
11/15 水	0.0			北見 ルートインよりドーミーインの方が個人的には良いなあ 三浦徳子さんの歌詞では、松田聖子のチェリーブラッサムがいちばん好きだった ので、YouTubeで聞いた
11/16 木	0.0			北見
11/17 金	10.0			北見〜札幌 高速バス使ってみた、運転手さん一人で大丈夫かなと思ったけど、席が広いので電車より快適だった 土砂降りの中、無理やりスポーツクラブ行って、キロ５ラン
11/18 土	20.0			真駒内へラン 豊平川は濁流 鮭の卵は流されないのかなぁ
11/19 日	20.0			朝雨で豊平川河川敷はグチャグチャの気がしたので、北大へ。 往復4キロプラス校内3キロ✖️４、2キロ✖️２で、ちょうど20キロになった。 帰宅後、準備して羽幌へ。今日逃すと雪で行けなくなりそうなので行ってきた。 疲れたけど、昼飯の海鮮丼が美味かった😀
11/20 月	10.0			久々の夜中島公園
11/21 火	10.0
11/22 水	10.0			明日はスポーツクラブが休みらしいのでトレッドミル＆サウナ
11/23 木	20.0			朝ラン、真駒内まで 帰宅後、カーシェアで石狩湾まで行って、佐藤水産の直売所でサーモンフライ定食。1000円だけどボリュームたっぷりで満足、コスパ最高。 帰りがけに六花亭のストロベリーパフェも食べてしまった💦
11/24 金	10.0			雪が凄まじい。ランなんてできないので、トレッドミル。
11/25 土	10.0			少しだけ期待したが、ランは無理。トレッドミルで10キロ。 つどーむとか行ってみるか、でも車じゃないと駅から歩くから不便なんだよね〜
11/26 日	2.0			朝から帯広出張。雪はないけど、寒さ半端ない〜 帰宅しスポーツクラブ行ったが、日曜日は20時閉館で、2キロしかできなかった😹 明日夜からも出張で、今月の走行距離決定。
11/27 月	0.0			稚内泊
11/28 火	0.0			稚内から名寄へ 人生初のアイスバーン運転（ ; ; ）
11/29 水	0.0			名寄から富良野、戻って旭川 名寄から士別の辺り、高速の和寒の辺り、美瑛から上富良野の辺り、この３か所でホワイトアウトになり、本当に怖かった。
11/30 木	0.0			北見から紋別、網走へ 雪は降らなかったが、サロマ湖の辺りはアイスバーンで慎重に運転
走行距離	222.0  km