月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	20.0			いつも夜ランする中島公園を、朝ラン。 札幌マラソン（ハーフ？）当日だったので、整備員がたくさんいた。 午後、六花亭の新作マロンケーキ食べたくて、自転車で円山公園まで行ったけど、激混みで断念（ ; ; ）代わりに大通公園のきのとやカフェでオムケーキとコーヒー☺️ おっさん一人スイーツは、相当浮いてた笑。
10/02 月	10.0			夜ランは車のない中島公園が安心。
10/03 火	10.0
10/04 水	0.0			今夜から北見ー網走ー斜里出張 北見って、大江戸げんちゃんの出身地だっけ？
10/05 木	0.0			北海道は広過ぎて、移動が大変💦
10/06 金	0.0			斜里から網走へ行く途中で暴風雨に遭遇して、海沿いの道で波も高く、ホント怖かった😭 23時近くに札幌到着。札幌に着くと北見より暖かくてホッとする　笑 北見ー札幌はJRで４時間半、バスだと更に１時間プラスされるが、バスの方がWi-Fiも繋がって(ベストエフォートだが）、シートも寝るように倒せるそうで、快適かもしれない。
10/07 土	20.0			豊平川コース、真駒内公園を少しだけ走って20キロ。 タイムズのカーシェアで、せっかくの３連休のドライブをしたいけど、全然空きがない（ ; ; ）
10/08 日	20.0			朝ラン後にタイムズを見たら、キャンセル出てた☺️ 予定を変更して、積丹半島の神威岬へ、片道２時間かかったが、行った甲斐があった。積丹ブルー。
10/09 月	20.0			朝ラン、20キロ真駒内コース完成間近か。 ラン後は六花亭のモーニングを食べたくて、札幌北町まで自転車ダッシュ。運よく入れて、念願のモーニング。うまい😀 生ケーキも食べることができて大満足、、、だったけと、突然スマホが真っ暗になり、うんともすんとも言わなくて、ケーキの写真撮れんかった　（ ; ; ）近くのdocomoショップに駆け込み、お姉さんに直してもらってことなきを得た。 午後は北広島のアウトレットで、ウィンドプレーカー買ってもうた。 駒澤、死角なしか。
10/10 火	10.0
10/11 水	10.0
10/12 木	0.0			夜から釧路ー根室ー中標津へ出張 走れないなあ
10/13 金	0.0			中標津から根室移動はレンタカーで日没後になってしまったが、霧が発生したり、キツネと思われる動物が道路で徘徊したり、鹿が倒れていたりと、散々だった。ホント、運転が怖かったよ〜 北海道の郊外の夜道は２度と運転したくない😹
10/14 土	0.0			夜、帰宅。札幌はあったかい　笑 予選会は当然見られなかったけど、立教は良かったですね😀 明日は朝ランして、MGC見よう。札幌は秋晴れ予報だけど、東京は土砂降り？
10/15 日	20.0			MGC見たくて早起きして真駒内コース。 札幌は快晴だけど東京は冷たい土砂降り、川内の勇気というか男気はすごかったですね。 小山選手は埼玉松高出身ということで、埼玉愛が芽生えてしまった笑
10/16 月	10.0
10/17 火	10.0			帯広日帰り💦 帰宅後、ラン決行
10/18 水	10.0
10/19 木	10.0
10/20 金	0.0			最終日なのに北海道全般が氷雨で、イマイチ 夜は飲み
10/21 土	20.0			朝、札幌は晴れだが5℃、寒い中ラン。 午前中に溜まった洗濯して、モエレ沼公園へ行ってみた。小高い山に登るのが大変だった💦 市内に戻って床屋行って、大通公演の紅葉の進み具合見て、スーパー銭湯に行った。しかし、札幌は一気に寒くなった。 夜は家の前の居酒屋に初めて行ってみた。コスパは普通だが、アットホームな感じが気に入った😀
10/22 日	10.0			朝から出勤、夜ラン10キロ。 札幌、ホント寒くなったわ。
10/23 月	10.0
10/24 火	0.0
10/25 水	0.0
10/26 木	10.0
10/27 金	10.0
10/28 土	20.0			カミさん来てくれた(^▽^)/ 感謝。
10/29 日	0.0			六花亭のモーニング食べてから、定山渓温泉日帰り。 帰宅途中でトリトン、午後3時くらいだと45分待ちで入れた。
10/30 月	0.0			カミさん帰る。寂しい。 夜は飲み会。
10/31 火	10.0
走行距離	270.0  km