月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	10.0			新規オープン、トラブルもあったが無事終わってホッとした。 帰宅後に夜ジョグ。 mandaiの惣菜は美味い。関東のヤオコーのようなスーパーか。
7/02 日	10.0			朝ラン10キロ。新店が不安だったが、それなりに人きてもらえてるかなぁ。 昼で仕事切り上げてインディジョーンズ新作観に行ったけど、よく分からんかった。
7/03 月	10.0
7/04 火	10.0
7/05 水	10.0
7/06 木	10.0
7/07 金	10.0			今日は振休。 IKEAの心斎橋フラッグショップ？に行ったけど、品数少なくてイマイチだった。
7/08 土	20.0			朝から蒸し暑い。
7/09 日	20.0			凄まじく蒸し暑い日だった。ラン後に仕事行ったが、熱中症なりかけた。セブンイレブンのゆずれもん炭酸を飲んで復活。そう言えばゆずれもんは、オクム練習でよく飲んだなあ。
7/10 月	10.0
7/11 火	0.0			なぜか飲み笑。
7/12 水	10.0
7/13 木	10.0
7/14 金	10.0
7/15 土	10.0			朝ラン後、お仕事ダブルヘッダー笑 暑い🥵 午後からカミさんがきてくれて、ディナーはカジュアル懐石。美味かった☺️
7/16 日	0.0			朝から姫路城ー穴子丼ーメリケンパークの温泉
7/17 月	10.0			祇園祭鑑賞 日頃の行いが良いのか？ちょうど木陰の観覧席で熱中症にならずに済んだ😄アクエリアスの凍らせたのも配っていて、さすが7000円払っただけのことはある、良かったです。 カミさんの行きたかったhereという小洒落た店でティータイム。 楽しい時間はあっという間（ ; ; ）夕飯は一人で野菜炒め笑
7/18 火	0.0			旧職のOB懇親会。
7/19 水	10.0
7/20 木	0.0
7/21 金	0.0			予想外の飲み　笑
7/22 土	10.0			朝ジョグ、20キロやりたかったが仕事なのでセーブ お仕事は暑くて大変だったが、祇園祭りでもらったアクエリアス凍らせたので、乗り切った　笑
7/23 日	20.0			朝ジョグ、思ったほど暑くなかったかも。 帰宅後はお仕事、大安一粒万倍日。
7/24 月	10.0
7/25 火	10.0
7/26 水	10.0
7/27 木	10.0			今日は大阪が日本でいちばん暑かったらしい。 どうりで、歩いていたら額が異常に熱くて、コロナかと疑うほどだったわけだ。
7/28 金	10.0			今日も暑い。
7/29 土	20.0			朝ラン20キロ、朝から暑い🥵 大安でお仕事💦 夜は居酒屋飯にしたが、酒もつまみも高くなったなあ😭
7/30 日	10.0			朝ラン後、お仕事。 20キロやったら流石に仕事にならないだろうと思ってセーブ。暑くて正解だった。
7/31 月	10.0
走行距離	300.0  km