月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	15.0			初日の出ラン、公園から富士山の見える丘まで距離はアバウト。
1/02 土	10.0			箱根前に10キロ、1区の超スロースタートなんてあるんだね。青学は主将が故障とか、勝負事は何があるか分からないね。ファンではないけど頑張ってシードはとってほしい。
1/03 日	10.0			勝負事は何があるか分からない、本当に見ごたえのある復路でした。応援行きたかったなあ。創価のアンカーはどうか気持ちを切り替えて引きずらないでほしい。
1/04 月	20.0			早朝ジョグ。本日は休暇をいただき実家の様子見。お正月後の買い出しなど手伝い。スーパーは平日昼なのに凄い人。夕方10キロジョグ追加。
1/05 火	20.0			本日まで休暇につき、前から気になっていた黒目川ジョグ。大泉-新座から黒目川へ。難点は途中トイレがないことと、きれいな川だけど景色が変わらないこと。でも、早朝の川は美しかった。 帰宅後、カミさんと初詣。
1/06 水	0.0
1/07 木	0.0
1/08 金	0.0
1/09 土	20.0			朝、和光-外環-樹林公園コース。
1/10 日	20.0			2451-2358-2332 早朝実施。最初1キロ5分10秒かかってしまい、少しペースアップ。最後は気持ちよく終わることができた。キロ4でガンガン行ける走力が欲しい・・・ 実家様子見、ヤオコーは結構混んでいたなあ。
1/11 月	20.0			黒目川ラン。上流で落合川との合流地点で折り返してちょうど20キロくらい。腹痛起きなくてホッとした。コンビニもないので、給水が必要な季節は走れないな。 感染はすぐそこまで来ている模様。何とか息子の大学受験だけは受けさせてやってください。
1/12 火	0.0
1/13 水	0.0
1/14 木	10.0
1/15 金	0.0
1/16 土	20.0			24分くらい、アップルウォッチのストップウォッチ機能はホント使いづらい。朝8時台だが結構汗かいた。
1/17 日	20.0			石神井川コース。息子が無事に共通テスト受けられて良かった。本番はこれからだけど。鼻マスク親父がいた会場の受験生と保護者に心から同情。
1/18 月	0.0
1/19 火	10.0			今週は忙しくてなかなか走れず。
1/20 水	0.0			リモートは結構ストレスがたまるなぁ。要領悪いからだけど。
1/21 木	0.0
1/22 金	0.0
1/23 土	20.0			氷雨が降る前に終了したかったが、ダメだった。
1/24 日	20.0			朝10キロ、カゼ引くのは嫌なので短めに切り上げ。 夜ラン10キロ追加。
1/25 月	0.0
1/26 火	10.0			夜の石神井川沿いは暗くて危ない。
1/27 水	0.0
1/28 木	0.0
1/29 金	0.0
1/30 土	20.0			黒目川ジョグ。富士山がきれいに見えた。
1/31 日	20.0			早朝P走　2424-2342-2337 最初は体が重いが、徐々に軽くなってきた。実家の買い出し手伝いに行ったら「牛乳が重い」と言うので、コープを勧めたら「面倒くさい」って・・・ 今月もあとちょっと頑張れば300キロ達成だったな。
走行距離	285.0  km