月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	20.0			黒目川下流コース。この前走った時より景色がきれいだった。新緑か。途中、遊歩道が途切れて草むらになってしまい、戻るのが大変だった。 帰宅後は、詰め物が取れてしまったので歯医者。歯石予防に液体歯磨きを使った方が良いと言われたが、みんな使用しているのだろうか？
5/02 日	20.0			石神井川コース。帰宅後は父の様子見に実家へ行くが、久々の関越渋滞にはまった。みんな出かけてる。 関越降りたとたんに雹（ヒョウ）。車のフロントガラスが割れるかと思うくらい、凄かった。チャリダーはさぞかし痛かったろう。 GWはヒマなので、ユニクロのチラシ見て期間限定値下げを物色して買ってしまうという・・・GWで一番カネ使うのがユニクロとは。
5/03 月	20.0			石神井川の上流へどうしても行ってみたくて、上石神井あたりで迂回してみたが、入れず。そのまま東伏見稲荷神社まで行ってしまった。けど、意外と信号が少なくて走りやすいコースだったので、また行ってみよう。 液体歯磨きは、結局買ってしまいました　笑。
5/04 火	20.0			黒目川上流コース。今日の昼飯当番は焼うどん。 家族で炭酸水をたくさん飲むのでペットボトルのゴミが半端ない。ソーダストリームを買うべきか。ヤマダ電機で下見したが結論出ず。
5/05 水	20.0			和光-外環-荒川コース。富士食品を探して途中道に迷って、オクム並みの激坂発見。荒川は強風であまり深入りせず。 GWもついに終わり。ほとんど外出しなかった真面目な？我が一家だが、アサカベーカリーと富士食品という２大パン屋に行けたのは良かった。極楽湯は行かなかったなあ。 それにしても、毎日20キロ走れたのは凄いこと。ペースは上がらないが、故障せず良かった。去年のGWも１００キロだった笑。
5/06 木	0.0
5/07 金	0.0
5/08 土	10.0			父が別の病院にも通院することになり、早朝から付き添い。GW明けは激務で睡眠時間が少なく、運転が危なかった。帰宅後に爆睡。夕方10キロジョグ。しまじろうさんに久々に会った。
5/09 日	20.0			朝から出勤。昼前に帰宅して黒目川上流コース。中盤まで順調だったが13キロくらいから脱水みたいになってたまらず自販機で水分補給。小銭持っていて本当に助かった。黒目川コースは給水持参必須だな。
5/10 月	0.0
5/11 火	0.0
5/12 水	0.0
5/13 木	0.0
5/14 金	0.0
5/15 土	20.0			石神井川上流コース。そろそろ暑くなって早朝でも脱水懸念あり。 帰宅後は父の様子見に実家。生姜焼きを作った。 今日はカミさんの希望をひとつかなえることができた　笑。
5/16 日	20.0			黒目川下流コース。偶然U子さんに会った。休日は終わるのが本当に早い。
5/17 月	0.0
5/18 火	5.0
5/19 水	0.0
5/20 木	0.0
5/21 金	0.0
5/22 土	20.0			石神井川コース。朝からカミさんとアサカベーカリーに並ぶ　笑。
5/23 日	20.0			石神井川上流-東伏見コース。 青梅街道で迷ってしまった。 帰宅後は実家で父の様子見と買い出し手伝いなど。この土日も早かった。
5/24 月	0.0
5/25 火	0.0
5/26 水	0.0
5/27 木	0.0
5/28 金	0.0
5/29 土	20.0			黒目川上流コース。暑くなる前に無給水で。
5/30 日	20.0			石神井川上流コース。武蔵関公園をやっと発見。 帰宅後は実家へ。チヂミを作ったらお好み焼きみたいになってしまった。
5/31 月	10.0
走行距離	265.0  km