月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	20.0			暑いが、キロ5分を切ってできた。久しぶりにやすさんに会った。
8/02 日	20.0			大江戸リモート練習会、和光-外環から樹林公園、少しだけ皆さんと合流して自宅へ戻り。距離はアバウト。
8/03 月	0.0
8/04 火	0.0
8/05 水	0.0
8/06 木	0.0
8/07 金	0.0
8/08 土	20.0			曇りで少し涼しかった。キロ5分できた。 父母に代わって実家のお墓参りに行こうと思ったが、来ないほうが良いと言われて断念。田舎って過剰反応だと思う。
8/09 日	21.0			アップルウォッチが来たので早速装着してねりこぶコース。としまえん内は入れないが、ちょうど21キロくらい。暑い。
8/10 月	20.0			アップルウォッチ充電切れで使えず。クロカンコースでも暑かった。
8/11 火	0.0
8/12 水	10.0			早く帰れたので夜ランしたが、何たる暑さ！
8/13 木	0.0
8/14 金	0.0
8/15 土	20.0			クロカン。最後の周回でつまずき転倒。まさか転ぶとは思わなかった。
8/16 日	20.0			早朝クロカン。帰宅後は実家のお墓参りとお手伝い。関越混む前に帰宅できて良かった。
8/17 月	0.0
8/18 火	10.0
8/19 水	0.0
8/20 木	0.0
8/21 金	0.0
8/22 土	20.0			早朝クロカン。暑いけど我慢できる暑さ。今週は実家行かない予定。
8/23 日	10.0			試験は最悪、会場のコンビニが全て閉まっていて昼飯に苦慮。とりあえず無謀な挑戦第一弾が終わった。
8/24 月	0.0
8/25 火	10.0
8/26 水	0.0
8/27 木	0.0			娘の勤務地が淡路島・・・しかも何もない田舎とは、若いもんには辛いよね。
8/28 金	0.0
8/29 土	20.0			早朝クロカン。
8/30 日	20.0			早朝クロカン。 帰宅後は、娘と息子を連れて実家へ挨拶、父の様子見を兼ねて。
8/31 月	17.5			本日より夏休み。早朝からクロカンの途中で土の中に隠れている木の根につまずいて派手に転ぶ。少し擦り傷。
走行距離	258.5  km